Table des Matières
Publicité
Définition de l'évaluation de la constitution physique
Ce critère évalue votre constitution physique en fonction du rapport graisse corporelle/masse musculaire de votre corps.
Lorsque vous devenez plus actif et réduisez la quantité de votre graisse corporelle, l'évaluation de votre constitution physique
change en conséquence. Même si votre poids ne change pas, les niveaux de votre masse musculaire et de votre graisse corporelle
peuvent changer et vous rendre plus sain, et moins exposé à certaines maladies. Chacun doit définir l'objectif de constitution
physique qu'il veut atteindre, puis suivre un régime, ainsi qu'un programme de fitness pour atteindre cet objectif.
Évaluation de
Résultat
la constitution
physique
1
Obésité masquée
2
Obésité
3
Forte corpulence
En manque
4
d'exercice
5
Normal
Normalement
6
musclé
7
Mince
8
Mince et musclé
9
Très musclé
Source : données de l'université Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokyo)
Élevé
Obésité
Sur-
poids
Graisse
Niveau
%
Maigreur
Faible
Indice de la quantité musculaire par rapport à la taille = Masse musculaire (kg)/Taille (cm)
rd545teu_FR.indd 25
Explication des résultats de l'évaluation de la constitution physique
Obésité sur un corps de petite stature
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
Obésité sur un corps de stature moyenne
Cette personne semble avoir un type de corps sain d'après son apparence physique. Néanmoins, elle
présente un pourcentage de graisse corporelle élevé avec un niveau de masse musculaire bas.
Obésité sur un corps de grande stature
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle élevé et une importante masse musculaire.
Peu de masse musculaire et pourcentage moyen de graisse corporelle
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
inférieur à la moyenne.
Niveau moyen de et pourcentage de graisse Pourcentage de graisse corporelle
Cette personne présente des niveaux moyens de masse musculaire et de graisse corporelle.
Masse musculaire élevée et pourcentage de graisse corporelle moyen (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle moyen et un niveau de masse musculaire
supérieur à la moyenne.
Niveau de masse musculaire et pourcentage de graisse corporelle bas
Le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire sont inférieurs à la moyenne.
Mince et musclé (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire adéquate.
Très musclé (athlète)
Cette personne présente un pourcentage de graisse corporelle inférieur à la normale alors qu'elle a une
masse musculaire supérieure à la normale.
Indice de masse
Faible
musculaire
(Applicable aux personnes âgées de 18 à 99 ans)
Représente la masse musculaire
Représente la masse graisseuse
Élevé
2
fr
25
24/05/2017 16:48:12
Publicité
Table des Matières
