Table des Matières
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REMARQUE : vous pouvez démarrer le chrono pour éviter
que l'appareil ne passe en mode montre au bout du délai de
temporisation.
7
Appuyez sur DOWN pour afficher le compas (facultatif).
La flèche pointe vers votre point de départ.
Arrêt de la navigation
1
Pendant une activité, maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Arrêter la navigation.
Calcul de la taille d'une zone
Avant de pouvoir calculer la taille d'une zone, vous devez
acquérir des signaux satellites.
1
À partir du cadran de la montre, appuyez sur GPS.
2
Sélectionnez Calcul de zone.
3
Délimitez le périmètre de la zone en marchant.
ASTUCE : vous pouvez maintenir MENU enfoncé, puis
sélectionner Zoom/Cadrage pour régler la carte
et zoom de carte, page
4
Appuyez sur GPS pour calculer la zone.
5
Sélectionner une option :
• Pour quitter sans enregistrer, sélectionnez Terminé.
• Pour convertir les dimensions de la zone dans une unité
de mesure différente, sélectionnez Modifier unités.
• Pour enregistrer, sélectionnez Enreg. activité.
Carte
représente votre position sur la carte. Les noms et les
symboles des lieux apparaissent sur la carte. Lorsque vous
naviguez vers une destination, votre itinéraire est indiqué par
une ligne sur la carte.
• Navigation de carte
(Recadrage et zoom de carte, page
• Paramètres de carte
(Paramètres de la carte, page
Recadrage et zoom de carte
1
Au cours de la navigation, appuyez sur UP ou DOWN pour
afficher la carte.
2
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
3
Sélectionnez Zoom/Cadrage.
4
Sélectionner une option :
• Pour basculer entre un recadrage vers le haut et vers le
bas, vers la gauche et vers la droite, ou le zoom, appuyez
sur GPS.
• Pour recadrer la carte ou utiliser le zoom, appuyez sur UP
et DOWN.
• Pour quitter, appuyez sur BACK.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la
vitesse moyennes, les données de circuit et, éventuellement, les
informations reçues du capteur.
REMARQUE : lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les
données les plus anciennes sont écrasées.
Utilisation de l'historique
L'historique contient les précédentes activités que vous avez
enregistrées sur votre appareil.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Historique > Activités.
3
Sélectionnez une activité.
4
Sélectionner une option :
12
(Recadrage
12).
• Pour afficher des informations complémentaires sur
l'activité, sélectionnez Détails.
• Pour sélectionner un circuit et consulter des informations
complémentaires sur chacun d'entre eux, sélectionnez
Circuits.
• Pour sélectionner un intervalle et consulter des
informations complémentaires sur chacun d'entre eux,
sélectionnez Intervalles.
• Pour sélectionner une série d'exercices et consulter des
informations complémentaires sur chacune d'entre elles,
sélectionnez Séries.
• Pour afficher l'activité sur une carte, sélectionnez Carte.
• Pour afficher votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque, sélectionnez Temps dans zone
votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque,
page
12).
• Pour voir un profil d'altitude de l'activité, sélectionnez
Profil d'altitude.
• Pour supprimer l'activité sélectionnée, sélectionnez
Supprimer.
Affichage de votre temps dans chaque zone de
fréquence cardiaque
Avant de voir les données de zone de fréquence cardiaque,
vous devez terminer une activité avec un moniteur de fréquence
cardiaque et l'enregistrer.
En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité de votre entraînement.
1
Sur le cadran de la montre, maintenez la touche MENU
enfoncée.
2
Sélectionnez Historique > Activités.
3
Sélectionnez une activité.
4
Sélectionnez Temps dans zone.
12)
20)
Affichage des totaux de données
Vous pouvez afficher les données relatives à la distance totale
parcourue et au temps enregistrées sur votre appareil.
1
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU
enfoncé.
2
Sélectionnez Historique > Totaux.
3
Si nécessaire, sélectionnez une activité.
4
Sélectionnez une option pour afficher des totaux
hebdomadaires ou mensuels.
Utilisation de l'odomètre
L'odomètre enregistre automatiquement la distance totale
parcourue, le gain d'altitude et la durée des activités.
1
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU
enfoncé.
2
Sélectionnez Historique > Totaux > Odomètre.
3
Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher les totaux de
l'odomètre.
Synchronisation des activités
Vous pouvez synchroniser des activités à partir d'autres
appareils Garmin vers votre appareil Instinct via votre compte
Garmin Connect. Par exemple, vous pouvez enregistrer une
activité de cyclisme avec un appareil Edge
détails de l'activité sur votre appareil Instinct.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Historique > Options > TrueUp > Activé.
Lorsque vous synchronisez votre appareil avec votre
smartphone, les activités récentes de vos autres appareils
Garmin s'affichent sur votre appareil Instinct.
(Affichage de
, puis afficher les
®
Historique
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