Table Des Matières - Garmin INSTINCT SOLAR Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Mise en route .............................................................................. 1
Boutons .................................................................................. 1
Utilisation de la montre .......................................................... 1
Affichage du menu des commandes ................................. 1
Affichage des widgets ....................................................... 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 2
Mises à jour produit .................................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Chargement à l'énergie solaire ..................................... 2
Affichage du widget Énergie solaire ........................................... 2
Conseils pour le chargement à l'énergie solaire ......................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 3
Modes d'alimentation ............................................................. 3
Arrêt d'une activité ...................................................................... 3
Ajout ou suppression d'une activité favorite ............................... 3
Création d'une activité personnalisée ......................................... 3
Activités en salle ......................................................................... 3
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 3
Enregistrement d'une activité de musculation ....................... 3
Activités en extérieur .................................................................. 4
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 4
Utilisation du métronome ....................................................... 4
Démarrage d'une Expédition ................................................. 4
Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de
tracé .................................................................................. 4
Enregistrement manuel d'un point de tracé ...................... 4
Affichage des points de tracé ............................................ 4
Chasse ................................................................................... 5
Pêche ..................................................................................... 5
Natation ...................................................................................... 5
Terminologie de la natation .................................................... 5
Types de nage ....................................................................... 5
Astuces pour les activités de natation ................................... 5
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 5
Repos automatique ................................................................ 5
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 6
Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant
une activité de natation .......................................................... 6
Entraînement .................................................................. 6
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 6
Objectifs physiques ................................................................ 6
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 6
Définition des zones de fréquence cardiaque par
l'appareil ............................................................................ 6
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 7
Suivi des activités ....................................................................... 7
Objectif automatique .............................................................. 7
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 7
Suivi du sommeil .................................................................... 7
Utilisation du suivi du sommeil automatique ..................... 7
Utilisation du mode Ne pas déranger ................................ 7
Minutes intensives ................................................................. 7
Gain de minutes intensives ............................................... 7
Garmin Move IQ™ ................................................................. 8
Paramètres du suivi des activités .......................................... 8
Désactivation du suivi des activités ................................... 8
Entraînements ............................................................................ 8
Entraînement de Garmin Connect ......................................... 8
Table des matières
Début d'un entraînement ....................................................... 8
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 8
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ...... 8
Entraînements fractionnés .......................................................... 8
Création d'un entraînement fractionné ................................... 8
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 9
Arrêt d'un entraînement fractionné ........................................ 9
Utilisation du Virtual Partner® .................................................... 9
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Course contre une activité antérieure ......................................... 9
Records personnels .................................................................... 9
Consultation de vos records personnels .............................. 10
Restauration d'un record personnel ..................................... 10
Suppression d'un record personnel ..................................... 10
Suppression de tous les records personnels ....................... 10
Horloges........................................................................ 10
Définition d'une alarme ............................................................. 10
Démarrage du compte à rebours .............................................. 10
Enregistrement d'un minuteur rapide ................................... 10
Suppression d'un minuteur .................................................. 10
Utilisation du chronomètre ........................................................ 10
Synchronisation de l'heure avec le GPS .................................. 10
Réglage des alarmes ................................................................ 10
Ajout d'un autre fuseau horaire ................................................. 11
Navigation..................................................................... 11
Enregistrement de votre position .............................................. 11
Modification des positions enregistrées ............................... 11
Affichage de l'altimètre, du baromètre et du compas ............... 11
Projection d'un waypoint ........................................................... 11
Navigation vers une destination ............................................... 11
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .................... 11
Création d'un parcours sur Garmin Connect ............................ 11
Envoi d'un trajet sur votre appareil ........................................... 11
Affichage ou modification des détails d'un parcours ................. 12
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB .. 12
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 12
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 12
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
enregistrée ................................................................................ 12
Arrêt de la navigation ................................................................ 12
Calcul de la taille d'une zone .................................................... 12
Carte ......................................................................................... 13
Recadrage et zoom de carte ................................................ 13
Compas .................................................................................... 13
Altimètre et baromètre .............................................................. 13
Historique...................................................................... 13
Utilisation de l'historique ........................................................... 13
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................. 13
Affichage des totaux de données ............................................. 13
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 13
Synchronisation des activités ................................................... 13
Suppression de l'historique ....................................................... 13
Fonctionnalités connectées........................................ 14
Activation des notifications Bluetooth ....................................... 14
Affichage des notifications ................................................... 14
Gestion des notifications ...................................................... 14
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone .... 14
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone .......................................................................... 14
Localisation d'un appareil mobile perdu ................................... 14
Garmin Connect ........................................................................ 14
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 15
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 15
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