Christopeit Sport EM 5 Notice De Montage Et D'utilisation page 31

différents niveaux de résistance suivant différents intervalles,
comme le montrent les profils. Après avoir pressé le bouton
„DÉMARRER/ARRÊTER" afin de commencer l'entraînement,
veuillez appliquer correctement le système de capteur cardiaque.
Durant l'entraînement, les utilisateurs peuvent, selon leur désir,
faire varier le niveau de résistance (en pressant les boutons %
ou %) sur une durée ou une distance donnée. Suivant l'âge
indiqué par l'utilisateur, l'ordinateur suggèrera une fréquence
cardiaque maximale (F.C.M.). Le rythme cardiaque ainsi suggéré
est de 85% (220 – âge). Si le rythme cardiaque détecté est égal
ou plus important que la F.C.M, la valeur du rythme cardiaque se
mettra à clignoter. Veuillez noter qu'il s'agit alors d'un
avertissement aux utilisateurs, leur conseillant de ralentir ou
d'abaisser le niveau de résistance.
E. Programme Body Fat :
Le PROGRAMME 8 est un programme spécialement conçu pour
calculer le taux de graisse corporelle des utilisateurs et concevoir
un profil de résistances spécifique. Suivant les 9 types corporels,
l'ordinateur peut générer 9 profils différents pour chacun. Appuyez
sur le bouton „ENTRER" pour sélectionner le GENRE, la TAIL-
LE, le POIDS et l'ÂGE. Ensuite, appuyez sur les boutons L ou M
pour régler les valeurs. Après avoir pressé le bouton
„DÉMARRER/ARRÊTER" afin de calculer le taux de graisse
corporelle, veuillez appliquer correctement le système de capteur
cardiaque. Si le capteur ne détecte aucun signal, un message
d'erreur „E3" apparaît sur l'écran du profil. Dans ce cas, appuyez
sur le bouton „DÉMARRER/ARRÊTER" pour calculer de nouveau.
Les valeurs du calcul de GRAISSE%, BMR, BMI et TYPE
CORPOREL, ainsi que le profil alors généré devraient alors
apparaître. Appuyez sur la touche „DÉMARRER/ARRÊTER" pour
commencer l'entraînement. Le profil affiché sur l'écran est
spécialement conçu pour votre type corporel.
F. Programmes H.R.C. (Contrôle du Rythme Cardiaque) :
Les PROGRAMMES 9 à 12 sont des programmes de Contrôle
du Rythme Cardiaque. Dans le programme 9, appuyez sur le
bouton „ENTRER" pour sélectionner le TEMPS, la DISTANCE et
la F.C.M. Les utilisateurs peuvent établir une fréquence cardiaque
maximale pour s'entraîner sur une durée ou une distance donnée.
Dans les programmes 10 à 12, appuyez sur le bouton „ENTRER"
pour sélectionner le TEMPS, la DISTANCE, et l'ÂGE. Pressez
ensuite les boutons L ou M pour régler les valeurs. Les
utilisateurs peuvent s'exercer sur une durée ou une distance
donnée avec une F.C.M. de 60% dans le Programme 10, une
F.C.M. de 75% dans le programme 11, et une F.C.M. de 85%
dans le programme 12. . Après avoir pressé le bouton
„DÉMARRER/ARRÊTER" afin de commencer l'entraînement,
veuillez appliquer correctement le système de capteur cardiaque.
Dans ce type de programmes, l'ordinateur ajuste le niveau de
résistances suivant le rythme cardiaque détecté. Par exemple,
le niveau de résistances augmente lorsque le rythme cardiaque
détecté est inférieur à la F.C.M. De la même manière, le niveau
de résistance s'abaisse lorsque le rythme cardiaque détecté est
supérieur à la F.C.M. Au total, le rythme cardiaque de l'utilisateur
est maintenu au plus proche de la F.C.M. (valeur égale à la
F.C.M + ou – 5).
G. Programmes personnalisables
Les PROGRAMMES 13 à 16 sont des programmes
personnalisables. Les utilisateurs sont libres d'entrer les valeurs
de l'ordre de TEMPS, DISTANCE, ÂGE, et le niveau de résistance
des 10 intervalles. Les valeurs et les profils seront conservés en
mémoire après leur création. . Après avoir pressé le bouton
„DÉMARRER/ARRÊTER" afin de commencer l'entraînement,
veuillez appliquer correctement le système de capteur cardiaque.
Les utilisateurs peuvent également faire varier le niveau de
résistance en cours en pressant les boutons % ou %, sans
modifier le niveau enregistré en mémoire. Suivant l'âge indiqué
par l'utilisateur, l'ordinateur suggèrera une F.C.M. Le rythme
cardiaque ainsi suggéré est de 85% (220 – âge). Si le rythme
cardiaque détecté est égal ou plus important que la F.C.M, la
valeur du rythme cardiaque se mettra à clignoter. Veuillez noter
qu'il s'agit alors d'un avertissement aux utilisateurs, leur
conseillant de ralentir ou d'abaisser le niveau de résistance.
H. Rythme cardiaque de récupération
Il s'agit d'une fonction permettant de calculer la capacité de
récupération après l'effort, évaluée selon une échelle de 1.0 à
6.0, 1.0 étant le meilleur résultat et 6.0 le plus mauvais et l'incrément
étant de 0.1. Afin d'obtenir un résultat le plus exact possible, les
utilisateurs doivent calculer leur rythme cardiaque de récupération
juste après l'entraînement
„RÉCUPÉRATION" et arrêter alors tout exercice. Après avoir
appuyé sur le bouton, veuillez appliquer correctement le système
de capteur cardiaque. Le calcul prend 1 minute et le résultat est
affiché sur l'écran.
en pressant le bouton
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