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NEMS12 • Capillarisation profonde (programme non médical)
Ce programme produit une forte augmentation du débit artériel dans l'aire
traitée.L'utilisation prolongée de ce programme détermine un développement
du réseau de capillaires intramusculaires des fibres musculaires.L'effet est
l'augmentation de la capacité des fibres rapides à support des efforts prolongés
dans le temps.Chez un athlète ayant des qualités de résistance, le programme
de capillarisation résulte très utile tant pour la récupération après des séances
intenses de travail aérobique, que pendant les périodes où l'on ne peut pas
s'entraîner (mauvais temps, blessure).
Durée :30 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 23 (21 exclue) du Manuel des positions.
Intensité : moyenne
NEMS13 • Récupération musculaire (programme non médical)
À utiliser pour tous les sports, après les compétitions ou les entraînements les
plus durs, notamment après des efforts prolongés et intenses – à utiliser
immédiatement après l'effort. Cela favorise l'action de drainage et de
récupération, en améliorant l'oxygénation du muscle et en favorisant
l'élimination des substances de synthèse produites pendant l'effort.
Durée :25 minutes.
Position des électrodes : photo de 01 à 20 du Manuel des positions, selon la
zone à traiter.
Intensité : moyenne-basse, avec augmentation pendant les 5/10 dernières minutes.
NEMS14 • Agoniste/Antagoniste (programme non médical)
L'électrostimulateur produit des contractions alternées sur 2 canaux :pendant
les 4 premières minutes d'échauffement, les 2 canaux travaillent
simultanément, pendant la phase centrale de travail (15 minutes), il faut
alterner les contractions musculaires, d'abord sur le canal 1 (muscles agonistes)
puis sur le canal 2 (muscles antagonistes).Ce programme est étudié pour
récupérer le tonus des muscles du quadriceps et de son antagoniste le biceps
fémoral, ou bien le biceps brachial et le triceps.Le type de travail se concentre
sur le développement de la force.Dans les 5 dernières minutes, le programme
effectue une stimulation simultanée sur les 2 canaux pour la relaxation du
muscle.En cas de fatigue, suspendre les entraînements pendant quelques jours
et effectuer le programme NEMS19 (Relâchement Musculaire).
Durée :24 minutes.
Position des électrodes : photo de 02 à 05 et 11-12 du Manuel des positions.
Intensité : lors de la contraction, elle doit permettre de se souvenir de la
contraction volontaire afin de réduire le sentiment de gêne et atteindre une
intensité plus importante. L'augmentation de l'intensité doit être progressive
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MNPG164-05
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