Batavus X4 Mode D'emploi page 60

"Programma" sul display 1.
•
Premere il tasto "Mode". Il primo profilo del
livello viene visualizzato sul display 1.
•
Premere i tasti "Plus/Minus" per effettuare la
selezione di un profilo.
•
Premere il tasto "Mode".
•
Premere nuovamente il tasto "Mode".
Il tempo lampeggia.
Se non si immettono valori, l'allenamento inizia
premendo il tasto "Start".
Se si desidera impostare valori predefiniti, non
premere il tasto "Start" bensì "Mode" e immettere
i dati come descritto in precedenza. Premere poi il
tasto "Start" per iniziare l'allenamento.
ALLENAMENTO WATT
Selezionare, come descritto in precedenza, il
programma "Watt" utilizzando i tasti "Plus/
Minus".
Il display 1 visualizza i dati predefiniti WTC
(controllo Watt) 120 (120 Watt).
•
Premere i tasti "Plus/Minus" per effettuare la
regolazione.
•
Premere il tasto "Mode".
Sul display 2 lampeggia l'ora.
•
Premere i tasti "Plus/Minus" per effettuare la
regolazione.
Proseguire così, oppure ---
se i valori non sono stati preimpostati, premere il
tasto "Start" e iniziare l'allenamento.
il display 1 visualizza costantemente i valori
NOTA:
predefiniti in Watt. Sul display 2 appare la potenza
fornita al momento (Watt), in funzione della
velocità. Il diagramma a barre sul display 1 mostra
il livello corrente di resistenza (Level). Il livello
aumenta, se si avanza per es. più lentamente.
ALLENAMENTO FITNESS/TEST FITNESS
Questo programma è possibile solo in presenza
di un USB stick e dei propri dati personali. È
necessario rilevare le pulsazioni durante l'intera
procedura. Selezionare, come già descritto, il
programma "Fitness" utilizzando i tasti "Plus/
Minus".
•
Premere il tasto "Mode".
L'impostazione predefinita del tempo, da non
modificare, (display 2) corrisponde a 12 minuti.
Sul display 1
anch'esso predefinito e da non modificare.
•
Premere il tasto "Start" per eseguire il
programma.
Allo scadere del tempo il programma si interrompe
6 0
appare un diagramma a barre
e viene visualizzato il livello di fitness. 100 è il
valore massimo. Vengono anche visualizzati 5
campi.
Bad scarso
General standard
Good buono
Nice ottimo
Best eccellente
Si prega di non confondere questi 5 campi con la
funzione Recovery (indice di fitness 1-6).
il pannello di comando calcola i valori
NOTA:
entro i 12 minuti di allenamento in base all'utente
(uomo/donna, età) e alla velocità percorsa durante
il test.
Se non è stato possibile effettuare una misurazione
corretta, perché per es. non si è potuto rilevare
continuativamente il polso, il display visualizza
"Fail" (errore).
ALLENAMENTO H.R.C (HEART RATE
CONTROL), ALLENAMENTO A PULSAZIONI
COSTANTI
È possibile allenarsi con questo programma a
controllo delle pulsazioni. In questo caso si possono
immettere la frequenza di pulsazioni che si desidera
raggiungere o una gamma percentuale. Mediante
la formula per la gamma di frequenze cardiache
o la gamma percentuale, si possono determinare
le pulsazioni che si desidera raggiungere. Il
programma, durante l'allenamento, incrementerà
la forza frenante fino al raggiungimento della
frequenza di pulsazioni predefinita, mantenendola
poi costante. Tutti gli altri valori sono visualizzati
sul display 2.
Gamma percentuale da raggiungere del 55% /
A.
75% / 90% (figura ).
Valore di pulsazioni predefinito, TAG, per es.
B.
130 (figura).
Questi programmi sono possibili solo in presenza
di un USB stick e dei propri dati personali. È
necessario rilevare le pulsazioni durante l'intera
procedura. Scegliere, come già descritto, il
programma "H.R.C." utilizzando i tasti "Plus/
Minus".
•
Premere i tasti "Plus/Minus" per effettuare
la selezione della gamma percentuale o del TAG
(valore di pulsazioni predefinito).
Premere il tasto "Mode".
Se è stata scelta una gamma percentuale, il tempo
lampeggia.
•
Utilizzare i tasti "Plus/Minus" se ci si intende