Table des Matières
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Répétitions
Le nombre de répétitions dans chaque répétition de développés des pectoraux. Une pression avec
développés
les deux bras équivaut à une répétition. Par défaut, la durée est réglée sur 10. Utilisez les touches
des pectoraux
+/- pour augmenter ou baisser ce nombre (affiché dans la fenêtre CALORIES) en choisissant des
valeurs comprises entre 5 et 99. Appuyez sur Entrée pour enregistrer le nouveau nombre de
répétitions; appuyez sur Pause/Effacer pour quitter sans changer de valeur.
Changement
Le nombre de niveaux de résistance des exercices de développés des pectoraux à ajouter à
du niveau des
votre niveau cardio actuel. Par défaut, la durée est réglée sur 10. Utilisez les touches +/- pour
développés
augmenter ou baisser cette valeur (affichée dans la fenêtre CALORIES) en choisissant des valeurs
des pectoraux
comprises entre 1 et 19. Appuyez sur Entrée pour enregistrer le nouveau nombre de répétitions;
appuyez sur Pause/Effacer pour quitter sans changer de valeur.
VOLET ÉLECTRONIQUE
Le xR4c et le xR4ci sont dotés d'un pavé numérique simple et facile à comprendre et d'une console disposant d'un
écran matriciel présentant le profil d'entraînement et de quatre fenêtres à diodes électroluminescentes multifonctions
qui vous présentent toute l'information dont vous avez besoin pour commencer votre entraînement et stimuler
votre motivation. Consultez les descriptions de programmes qui se retrouvent un peu plus loin dans ce manuel pour
sélectionner l'entraînement qui vous convient.
Il est facile de démarrer—montez sur le vélo et commencez à pédaler. La programmation DedicatedLogic
de la console sont très facile à utiliser. Elle vous permet ainsi de modifier votre programme d'exercices alors que vous avez
déjà commencé votre séance. Vous avez même la possibilité de commencer vos exercices, puis de programmer l'électronique.
Cette facilité d'usage se caractérise tout d'abord par l'attribution d'une fonction unique à chaque touche. Il est ainsi aisé de
comprendre le fonctionnement de chacune d'entre elles.
Touches du pavé numérique
Démarrage rapide
La manière la plus facile pour vous de commencer vos exercices est tout simplement
d'appuyer sur Démarrage rapide, ce qui réglera l'appareil sur un programme manuel avec une
résistance de niveau 1. La lecture de calories est basée sur un poids de 150 lb (68 kg) pour un
utilisateur âgé de 40 ans. Une fois que vous avez sélectionné Démarrage rapide, vous pouvez
effectuer quelconque programmation dans l'ordre qui vous convient.
™
et la programmation
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