Hrc1 - Count-Up; Hrc2 - Count-Down; Funkcje Treningowe; Zmiana Wskazań - Kettler UNIX P Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

2. Trening poprzez ustawienie tętna
Wprowadzanie ręczne tętna
(PROGRAM) „HRC1" Count-Up"
• Naciskać „PROGRAM" aż do: wskazania HRC1
• Nacisnąć „SET": Obszar ustawień.
Albo
Zacząć trening, wszystkie wartości są zliczane do góry.
Obciążenie jest automatycznie zwiększane do mo-
mentu aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na przy-
kład 130).
(PROGRAM) „HRC2" Count-Down"
• Naciskać „PROGRAM" aż do:
• Nacisnąć „SET": Obszar ustawień.
Wprowadzenia wartości i możliwości ich przestawia-
nia są analogiczne do punktu programu „Count-Down".
• Początek treningu
Obciążenie jest automatycznie zwiększane do mo-
mentu aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na przy-
kład 130)
Albo
Zacząć trening.
Wskazówki:
Obciążenie początkowe
• W programach HRC w obszarze ustawień możliwe jest
ustalenie obciążenia początkowego w stopniach 1–10.
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" wprowadzić wartość
(na przykład 10).
Obciążenie jest następnie automatycznie zwiększane
od wprowadzonej wartości do momentu aż zostanie
osiągnięte tętno docelowe ( na przykład 130).
Tętno
• Za pomocą „Plus" lub „Minus" można w tym miejscu
(gotowość treningowa) jeszcze zmienić wartość tętna,
na przykład ze 130 na 140. Rozpoczęcie treningu po-
przez naciśnięcie pedału. Możliwości ustawień: zob-
acz tabela na stronie 109.
Uwaga:
• Firma KETTLER zaleca w przypadku programów HRC
pomiar tętna za pomocą pasa piersiowego.
• Dopasowanie obciążenia w przypadku programów
HRC ma miejsce przy odchyłce wynoszącej +/- 6 uder-
zeń serca.

Funkcje treningowe

Zmiana wskazań podczas treningu.
Przestawianie: ręczne
Za pomocą „PROGRAM" wskazanie w polu punktowym
zmienia się w następującej kolejności:
Time/RPM/Speed/Dist./Pulse/Brake/Ener./Time/Profil ...
Przestawianie: automatycznie (SCAN)
Naciskać dłużej przycisk „PROGRAM" aż na wyświet-
laczu pojawi się symbol „SCAN". Zmiana wskazań w tak-
cie 5-sekundowym. Funkcja SCAN zostaje zakończona
poprzez ponowne naciśnięcie przycisku „PROGRAM",
funkcję RECOVERY lub poprzez przerwanie treningu.
wskazania
HRC2
FB606 – FB608 – FB609
> >
> >
> >
>
>
107
PL