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Si vous allez dans le programme HRC de votre profil d'utilisateur, le programme HRC utilise votre âge et d'autres informations
configurées par l'utilisateur pour établir les valeurs de votre zone de fréquence cardiaque pour votre entraînement. Si vous
n'utilisez pas de profile d'utilisateur, le programme utilisera les valeurs par défaut pour votre session d'entraînement. La
console affiche ensuite des invites pour configurer votre entraînement :
1.
Réglez le niveau de l'entraînement : BEGINNER ou ADVANCED.
2. Réglez le pourcentage de la fréquence cardiaque maximale : 60–70%, 70–80%, 80–90%.
Consultez un médecin avant de faire un entraînement dans la zone de fréquence cardiaque se situant entre 80 et -90%.
3. Réglez la durée de l'entraînement. (La valeur par défaut est 10:00).
Pour plus de détails sur les zones de condition physique, veuillez consulter les renseignements portant sur la condition
physique sur notre site Web à l'adresse :
www.schwinnfitness.com.
Pause ou arrêt
1. Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) pour mettre l'exercice en PAUSE. Le mode WORKOUT
PAUSED (exercice en pause) est inscrit sur l'affichage.
2. Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour continuer votre entraînement, ou appuyez sur le bouton STOP/RESET
(arrêt/réinitialisation) pour arrêter l'entraînement.
Résultats/Mode récupération
Après un entraînement, l'affichage TIME montre 00:00, puis le décompte commence. Pendant cette période de récupération,
la console affiche les résultats de l'entraînement et votre fréquence cardiaque actuelle. Tous les entraînements, sauf le Quick
Start, ont une période de récupération de trois minutes.
L'écran ACL affiche les données de chaque entraînement pendant 4 secondes : TIME, DISTANCE, CALORIES, AVG/MPH
(KMH), AVG/PWR, AVG/HR, MAX/HR (durée, miles (km), calories, moyenne/tr/min (km/h), puissance moyenne, heures max).
Vous pouvez utiliser les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour naviguer manuellenet dans les résultats.
L'affichage HR affiche la valeur BPM actuelle.
Pendant la récupération, le niveau est fondé sur celui de la fin de l'entraînement :
Niveau final
Niveau de
récupération
Niveau ≤ 3
3 < Niveau ≤ 10
10 < Niveau
Vous pouvez appuyer sur STOP pour mettre fin à l'affichage de résultats et revenir en mode Power-Up. S'il n'y a pas de
signal de FC ou de pulsation, la console se met automatiquement en mode veille.
Statistiques de l'utilisateur
Tous les profils d'utilisateur stockent les statistiques de toutes les données d'entraînement enregistrées pour cet utilisateur
selon trois catégories – dernier entraînement, moyennes et totaux.
Lorsque la valeur TOTALS affichée est supérieure à la valeur maximale, le décompte recommencera à zéro.
•
Le nombre total d'entraînements —le nombre maximal est 9 999.
•
Le total des heures —le nombre maximal est 999:59 (999 heures, 59 minutes).
•
La vitesse moyenne —en mi/h ou en km (par unités dans la configuration)
•
La distance totale —la distance maximale est 9 999,9.
•
Le nombre total de calories —le nombre maximal est 999 999.
L'option Statistics du menu du profil d'utilisateur vous permet de visualiser ou de supprimer les données enregistrées.
1.
Appuyez sur le bouton Schwinn Advantage
d'utilisateur.
1
3
5
depuis l'écran en mode Power-Up. La console affiche les profils
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