Schwinn 101 Manuel D'utilisation page 11

Trimline101_franz 24.11.2004 8:16 Uhr Seite 10
Vous devez créer ce programme pour la première fois. La première colonne du
profil se met à clignoter. Utilisez les boutons UP et DOWN pour sélectionner le
niveau de difficulté pour ce segment. Appuyez sur le bouton ENTER pour
passer à la colonne suivante. Répétez cette opération pour toutes les colonnes
de l'exercice.
Vous pouvez également déterminer des objectifs après avoir créé le
programme. Appuyez à tout moment sur le bouton ST/STOP pour démarrer
l'exercice. L'ordinateur gardera en mémoire l'exercice programmé pour votre
prochaine séance.
Contrôle de la fréquence cardiaque
Le programme de contrôle de la fréquence cardiaque ajustera
automatiquement la résistance afin que votre fréquence cardiaque
corresponde à une fréquence définie.
Sélectionnez l'icône TARGET HR et appuyez sur le bouton ENTER. L'ordinateur
vous demandera d'introduire votre âge. Utilisez les boutons UP et DOWN pour
introduire votre âge. Appuyez sur le bouton ENTER pour confirmer votre âge.
Le système vous demande maintenant de sélectionner 55 %, 75 % ou 90 % de la
fréquence cardiaque maximum. L'autre option concerne la THR (fréquence
cardiaque cible) qui vous permet de déterminer votre fréquence cardiaque
cible. Après avoir sélectionné le programme souhaité, appuyez sur le bouton
ENTER. Si vous avez sélectionné la THR, l'icône PULSE se met à clignoter. Vous
pouvez ajuster la fréquence cardiaque cible à l'aide des boutons UP et DOWN.
Lorsque vous avez défini la cible souhaitée, appuyez sur le bouton ENTER.
Les objectifs peuvent également être définis selon les instructions ci-dessus.
Lecture de la fréquence cardiaque
La fonction d'affichage de la fréquence cardiaque par poignée est un moyen
rapide et pratique de vérifier votre rythme cardiaque. Elle ne s'avère toutefois
généralement pas aussi précise que le transmetteur sans fil sur sangle et les
données qu'elle fournit peuvent être mal interprétées ou soumises à des
interférences. Il se peut que, de temps à autre, certaines incohérences
apparaissent au niveau de l'affichage de la fréquence cardiaque sur votre
console. De nombreux facteurs externes peuvent influencer l'affichage de la
fréquence cardiaque. Parmi les facteurs qui portent atteinte à la fiabilité du
signal de fréquence cardiaque, on compte l'environnement dans lequel
l'équipement est utilisé, voire la physiologie des utilisateurs. Les interférences
électromagnétiques produites par des objets tels que les télévisions, les
ordinateurs, les micro-ondes, les téléphones cellulaires et sans fil et les lampes
fluorescentes peuvent également influencer l'affichage de la fréquence
cardiaque sur votre équipement. Le fait d'éloigner l'appareil de tels objets dans
la pièce peut résoudre de nombreux problèmes liés à l'affichage de la
fréquence cardiaque.
Appuyez sur le bouton ST/STOP pour démarrer l'exercice.
Instructions particulières :
1. En mode « MANUAL », lorsque vous avez défini la valeur « WATT », elle devient
un ergomètre indépendant de la vitesse. La valeur « Watt », que vous avez
prédéfinie, sera la même quelle que soit votre vitesse de pédalement. Cela
signifie que la charge de tension sera automatiquement ajustée en fonction de
votre vitesse de pédalement afin de garder en permanence la même valeur «
Watt » sur le moniteur.
2. En mode « TARGET H.R. », lorsque vous êtes en train de pédaler sur
l'ergomètre, gardez les deux mains sur les capteurs de pulsations. La tension
de charge sera automatiquement ajustée toutes les 30 secondes pour que
votre fréquence cardiaque atteigne la fréquence cible. Si votre fréquence
cardiaque réelle devient supérieure à votre fréquence cardiaque cible, le
niveau de charge baisse d'un niveau toutes les 15 secondes jusqu'à ce que
votre fréquence cardiaque réelle corresponde à votre fréquence cardiaque
cible. Si le niveau de charge est déjà réduit au premier niveau et que votre
fréquence cardiaque réelle est encore supérieure à la valeur du moniteur, la
console émettra 6 bips. Après 30 secondes, le programme s'arrêtera
automatiquement.
3. Arrêt automatique : si aucun signal de pédalement n'est reçu durant 5
minutes, la console s'arrête.
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