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USER1, USER2 : Programmes définis par l'utilisateur
Appuyer sur la touche User afin de sélectionner entre User1 et User 2.
A>Il est possible de lancer le programme immédiatement, avec les valeurs prédéterminées
pour tous les paramètres. Lorsque la session d'exercice prend fin, on peut mémoriser le
paramétrage de la séance pour l'utiliser de nouveau plus tard.
B>On peut également appuyer sur la touche ENTRÉE/ENTER pour sélectionner les valeurs
désirées pour âge, poids, durée, et passer ensuite à la sélection de la vitesse à utiliser
pour 18 intervalles (au moyen des touches FAST/SLOW), et à la sélection de l'inclinaison
à utiliser pour 18 intervalles (au moyen des touches Inclinaison-HAUT/BAS) ; appuyer
sur ENTRÉE/ENTER pour mémoriser la valeur choisie pour chaque paramètre pour
chaque intervalle et passer au paramètre suivant.
C> Après l'achèvement du paramétrage, appuyer sur la touche MISE EN MARCHE/START
pour commander la mise en marche du tapis roulant. Le tapis roulant exécutera la
session d'exercice conformément au programme précédemment défini. Selon la
condition physique de l'utilisateur, on suggère l'élaboration d'un programme avec haute
vitesse/faible inclinaison ou basse vitesse/forte inclinaison.
D>
Le programme inclut au début une phase d'échauffement de 3 minutes ; si la phase
d'échauffement n'est pas nécessaire, appuyer sur la touche MISE EN MARCHE/START
pour omettre cette phase. Le programme inclut à la fin une phase de détente de 3
minutes ; si la phase de détente n'est pas nécessaire, appuyer sur la touche STOP pour
omettre cette phase et mettre fin immédiatement à la session d'exercice.
E> Lorsque la session d'exercice prend fin, on peut mémoriser le paramétrage de la séance
pour l'utiliser de nouveau plus tard, ou bien mémoriser le programme d'origine.
Programmes de contrôle du rythme cardiaque
Appuyer sur la touche HR afin de sélectionner le mode HR1(60%) ou HR2(80%).
(60%) ou HR2 (80%). L'utilisation de ces programmes nécessite l'emploi d'un capteur du
rythme cardiaque.
A>Appuyer sur la touche HR1 ou HR2 pour sélectionner le programme désiré - HR1 (60%)
ou HR2 (80%).
B>Sélectionner les valeurs appropriées pour âge, poids, durée et valeur cible pour le rythme
cardiaque. Le fonctionnement de ces programmes nécessite la disponibilité du signal
d'un capteur du rythme cardiaque.
C>La valeur cible pour le rythme cardiaque est (220 – âge) × (60% ou 80%) ; cette valeur
est modifiable Selon la condition physique de l'utilisateur.
D> Le système détecte la rythme cardiaque de l'utilisateur durant la session d'exercice et
modifie automatiquement le paramètre d'inclinaison (augmentation ou diminution) selon
la valeur détectée pour le rythme cardiaque ; le système suggère également à
l'utilisateur des augmentations ou diminutions de la vitesse.
E> Lorsque la session d'exercice prend fin, on peut mémoriser le paramétrage de la séance
pour l'utiliser de nouveau plus tard, ou bien mémoriser le programme d'origine.
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Maurice Pincoffs
16
- HR1
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2012
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