Lancement D'un Entraînement Fractionné; A Propos Du Calendrier D'entraînement; Utilisation Des Plans D'entraînement Garmin Connect; Musique - Garmin Approach S50 Manuel D'utilisation

Lancement d'un entraînement fractionné
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez le .
3 Sélectionnez une activité.
4 Sélectionnez > Intervalles.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Répétitions ouvertes pour marquer vos intervalles et périodes de repos manuellement en
appuyant sur .
• Sélectionnez Répétitions structurées, puis appuyez sur
sur la distance ou la durée.
6 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
7 Quand votre entraînement fractionné comporte un échauffement, sélectionnez
intervalle.
8 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les intervalles, un message s'affiche.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre montre complète celui que vous avez configuré dans
votre compte Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de
Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés
sur l'appareil apparaissent dans l'aperçu Calendrier. Quand vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous
pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant. L'entraînement programmé reste dans votre montre, que
vous l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils
remplacent le calendrier d'entraînement existant.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Pour pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement , vous devez créer un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page 14), puis coupler la montre Approach avec un smartphone compatible.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Entraînemnt et planif. > Programmes d'entraînement.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Programmes Adaptive Training
Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos
objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme
qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de votre forme
physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand
vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget
présente sur votre montre Approach.
REMARQUE : trois options de lecture de la musique sont disponibles sur votre montre .
• Musique d'une source tierce
• Contenu audio personnel
• Musique stockée sur votre téléphone
Vous pouvez télécharger des pistes audio sur votre montre à partir de votre ordinateur ou d'une source tierce.
Ainsi, vous pouvez écouter votre musique même lorsque votre smartphone n'est pas à portée de main. Pour
écouter les pistes audio stockées sur votre montre, vous pouvez connecter un casque Bluetooth.

Musique

pour utiliser un entraînement fractionné basé
.
Musique
pour débuter le premier
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