Medion CAD2000 Mode D'emploi page 28

Au cas où la pièce ne permette pas de positionner l'écran comme
indiqué, il existe beaucoup d'autres solutions afin d'éviter les lu-
mières aveuglantes, les reflets, les contrastes trop importants
entre clair et sombre .... Par exemple : tourner, rabaisser ou re-
hausser l'écran. On peut également améliorer cette installation en
installant des stores à lamelles ou verticaux aux fenêtres, des
murs de séparation ou en modifiant les installations d'éclairage.
Attention : l'écran doit être positionné de manière à éviter les
reflets, les lumières aveuglantes et les forts contrastes de lumino-
sité (malgré la vue admirable par la fenêtre !).
Le fait de rester assis dans la même position pendant une période
prolongée peut à la longue devenir inconfortable. Pour augmenter
votre confort et réduire les risques de lésion, vous devez adopter
une position d'assise correcte.
• Dos - Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à ce
que votre dos soit soutenu par le dossier de la chaise, en position
droite ou légèrement inclinée vers l'arrière.
• Bras - Vos bras doivent être souples et détendus, coudes près du
corps, avant-bras et mains parallèles au sol.
• Poignets - Vos poignets doivent être aussi droits que possibles
lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la boule de commande.
Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers le bas ou latéra-
lement de plus de 10 degrés.
• Jambes - Vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement in-
clinées vers le bas. Vos jambes doivent pratiquement former un
angle droit avec vos cuisses. Vos pieds doivent reposer à plat sur le
sol. Au besoin, utilisez un repose-pied mais avant d'en acquérir un,
assurez-vous que la hauteur de votre chaise est correctement ré-
glée.
• Tête - Votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers
l'avant. Evitez de travailler avec la tête ou le tronc tordu dans une
position non naturelle.
• Général - Changez fréquemment de position et faites souvent
des pauses pour éviter la fatigue.
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T T I I L L I I S S A A T T I I O O N N