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Si la fonctionnalité du pouls actif est activée, la
console adaptera automatiquement le niveau
d'intensité de l'entraînement en fonction de votre
rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur
cardiaque compatible (voir page 25).
Pour activer la fonctionnalité du pouls actif,
référez-vous à la section COMMENT CHANGER
LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la
page 23.
Pour suivre votre progression à l'aide des
modes d'affichage, référez-vous à l'étape 4 à la
page 19.
Pour mettre en pause ou mettre fin à l'entraîne-
ment, référez-vous à l'étape 5 à la page 19.
5. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console (voir page 17).
COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
Pour utiliser un entraînement sur une carte personna-
lisée, vous devez être connecté à votre compte iFIT
(voir l'étape 2 à la page 22), et la console doit être
connectée à un réseau sans fil (voir page 24).
1. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît une fois le processus de démarrage
terminé. Si vous avez déjà sélectionné un entraî-
nement, touchez l'écran et suivez les instructions
pour arrêter l'entraînement et revenir à l'écran
d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
2. Dessinez un entraînement sur la carte.
Accédez à la zone de la carte où vous voulez
dessiner un entraînement en tapant dans le champ
de recherche ou en faisant glisser vos doigts sur
l'écran. Touchez l'écran pour ajouter le point de
départ de l'entraînement. Ensuite, touchez l'écran
pour ajouter le point d'arrivée de l'entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer l'entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que l'entraînement reste sur la route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affichera les données d'altitude et de dis-
tance pour l'entraînement.
3. Sauvegardez l'entraînement.
Touchez les options à l'écran pour enregistrer l'en-
traînement. Si vous le souhaitez, entrez un nom et
une description pour l'entraînement.
4. Préparez-vous pour l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
et commencez à pédaler. Un segment d'échauffe-
ment commencera.
Pour utiliser le ventilateur, des écouteurs
Bluetooth ou un détecteur cardiaque, réfé-
rez-vous à la page 25.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez End Warmup (terminer l'échauffement) ou
pédalez jusqu'à la fin de la période d'échauffement
pour commencer l'entraînement. L'entrainement
fonctionnera de la même manière qu'un entraine-
ment proposé (voir l'étape 4 à la page 20).
6. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
éteignez la console (voir page 17).
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