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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 18h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions contenues
dans ce manuel avant d'uti-
liser cet équipement. Gardez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack X16 ELLIPTICAL
Sommaire des Matières pour NordicTrack X16 ELLIPTICAL
- Page 1 N° de modèle NTEL71625-INT.0 MANUEL DE L’UTILlSATEUR N° de série Inscrivez le numéro de série dans l'espace ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu. FRANCE Téléphone : 08 00 00 12 65 BELGIQUE Téléphone : 08-005 80 95...
- Page 2 Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : le ou les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leur taille réelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques ®...
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc élec- trique ou de blessure, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 15. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par 18. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue des personnes dont le poids est supérieur à libre ; les pédales continueront de tourner 170 kg. jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez votre vitesse de pédalage de manière 16.
- Page 5 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire page de couverture de ce manuel. Pour une assis- NORDICTRACK X16. Le vélo elliptique X16 offre tance plus efficace, notez le numéro de modèle et le ® un large éventail de fonctionnalités conçues pour numéro de série du produit avant de nous contacter...
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé...
- Page 7 ASSEMBLAGE • Il faut être deux ou trois personnes pour effectuer • Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la l’assemblage. page 6. • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée • L’assemblage peut être effectué avec l’aide des et retirez tout le matériel d’emballage.
- Page 8 3. Évitez de pincer les fils. Avec l’aide d’une ou de deux autres personnes, placez le Montant (4) sur les plots (A) du Cadre (2). Fixez le Montant (4) à l’aide de huit Vis M10 x 35mm (123) ; vissez chacune des huit Évitez de Vis de quelques tours avant de les serrer pincer les...
- Page 9 5. Repérez le Bras de la Pédale Droite (15). À l’aide d’un sac en plastique pour ne pas salir vos doigts, appliquez une quantité généreuse de graisse fournie sur l’essieu du Bras de la Pédale Droite. Ensuite, insérez l’essieu du Bras de la Pédale Droite (15) dans la Jambe de Pivot Droite (13) dans la direction indiquée sur le schéma.
- Page 10 7. Repérez un Boîtier Arrière Gauche de la Courroie (24) et un Boîtier Arrière Droit de la Courroie (25). Fixez ces pièces au Bras de la Pédale Gauche (14) à l’aide de cinq Vis M4 x 16mm (141) ; vissez chacune des cinq Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 11 9. Fixez le Plateau à Accessoires (111) au Montant (4) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (141) par le bas. Puis, terminez la fixation du Plateau à Accessoires (111) avec deux autres Vis M4 x 16mm (141). 10. Évitez de pincer les fils. Orientez la Barre de la Console (5) comme indiqué...
- Page 12 12. Connectez le fil de terre de la console (C) au Fil de Terre (150). Ensuite, connectez les deux fils de la console (B) au Fil de Rallonge de la Commande (57) et au Fil du Montant (153). IMPORTANT : les connecteurs devraient glisser facilement les uns dans les autres et s’enclencher en place avec un bruit sec.
- Page 13 14. Évitez de pincer les fils. Fixez le Grand Boîtier du Socle (48) au Petit Boîtier du Socle (178) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (141). Évitez de pincer les fils. 15. Appuyez le Boîtier Supérieur de la Console (175) sur l'arrière de la Console (174).
- Page 14 COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Suivez les instructions ci-dessous pour brancher D’ALIMENTATION le cordon d’alimentation. Ce produit doit être relié à la terre. En cas de dys- 1. Branchez fonctionnement ou de panne, la mise à la terre fournit l’extrémité...
- Page 15 COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons faut être deux personnes pour le déplacer. Prenez (H), puis posez un pied sur la pédale (I) qui se trouve toutes les mesures nécessaires pour éviter d’en- dommager votre sol.
- Page 16 COMMENT UTILISER LA CONSOLE La console est également équipée de la technologie IMPORTANT : iFIT met régulièrement à jour le sans fil qui lui permet de se connecter à iFIT . Avec logiciel de votre console afin d'améliorer votre ® expérience d'entraînement.
- Page 17 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE Lorsque vous avez terminé votre entraînement, placez IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à l’interrupteur sur la position d'arrêt et débranchez le des températures froides, laissez-le se réchauf- cordon d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne fer à...
- Page 18 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE Les mises à jour du logiciel sont toujours conçues pour améliorer votre expérience d’en- Avant d’utiliser le vélo elliptique pour la première fois, traînement. Par conséquent, il se peut que les vous devez configurer la console. nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient pas décrits dans ce manuel.
- Page 19 Remarque : pour afficher les curseurs de la résis- COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL tance ou de l’inclinaison sur l’écran, touchez n’importe quelle zone libre de l’écran, puis tou- 1. Sélectionnez l’écran d’accueil. chez les options de commande pour activer cette Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil fonctionnalité.
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT 4. Commencez l’entraînement. PROPOSÉ Touchez End Warmup (terminer l’échauffement) ou Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit pédalez jusqu’à la fin de la période d’échauffement être connectée à un réseau sans fil (voir page 24). pour commencer l’entraînement.
- Page 21 Si la fonctionnalité du pouls actif est activée, la Si vous voulez commencer et terminer l’entraî- nement au même endroit, touchez Close Loop console adaptera automatiquement le niveau (boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée) d’intensité de l’entraînement en fonction de votre rythme cardiaque lorsque vous portez un détecteur dans les options de la carte.
- Page 22 Quand vous sélectionnez un entraînement iFIT, COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT l’écran affiche une vue d’ensemble de l’entraîne- Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être ment qui comprend des détails comme la durée et connecté à votre compte iFIT (voir l’étape 2 ci-des- la distance de l’entraînement, ainsi que la quantité...
- Page 23 actif, touchez le commutateur à bascule du pouls COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA actif. Ensuite, sélectionnez votre rythme cardiaque CONSOLE au repos et votre rythme cardiaque maximal, puis réglez les paramètres associés comme vous le 1. Sélectionnez le menu principal des paramètres. souhaitez.
- Page 24 pour l'activer. Quand le Wi-Fi est activé, l’écran 7. Calibrez le système d’inclinaison. affichera une liste des réseaux disponibles. Pour calibrer le système d’inclinaison, appuyez sur Remarque : la liste des réseaux sans fil peut Maintenance, (entretien), puis sur Calibrate Incline prendre quelques secondes pour apparaître.
- Page 25 COMMENT UTILISER LE VENTILATEUR COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le ventilateur propose plu- sieurs réglages de vitesse Que votre objectif soit de dont un mode automa- brûler de la graisse ou de tique. Lorsque le mode renforcer votre système automatique est sélec- cardiovasculaire, la clé...
- Page 26 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU SYSTÈME D’INCLINAISON Un entretien régulier est important pour obtenir des performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et Si le cadre ne se positionne pas au niveau d’inclinai- serrez correctement toutes les pièces chaque fois que son sélectionné, référez-vous à...
- Page 27 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console n’affiche pas des informations correctes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le capteur magnétique, appuyez d’abord sur l’interrup- teur et débranchez le cordon d’alimentation. Ensuite, utilisez un tournevis plat pour soulever le Disque du Capot (97) hors du Capot Extérieur Gauche (98).
- Page 28 CONSEILS POUR LES EXERCICES entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. AVERTISSEMENT : consul- tez votre médecin avant de commencer tout Exercices aérobiques – Si votre objectif est de programme d’exercices. Ceci est particuliè- renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices aérobiques, c’est à...
- Page 29 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 30 NOTES...
- Page 31 LISTE DES PIÈCES N° de modèle NTEL71625-INT.0 R0125A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Base Capteur de l’Accéléromètre Cadre Poignée de la Commande Droite/Fil Stabilisateur Fil de 17" Montant Fil de 41" Barre de la Console Roulette Barre de Renfort Pied Support de Contrôle Capteur Magnétique/Fil...
- Page 32 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Roulement à Billes du Tendeur Rondelle M6 Bague du Cadre d’Élévation Barrette Anneau de Décor Vis M4 x 16mm Disque du Capot Courroie de Traction B Capot Extérieur Gauche Vis Autoperçante M4 x 16mm Capot Intérieur Gauche Vis M3 x 6mm Capot Extérieur Droit...
- Page 33 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° de modèle NTEL71625-INT.0 R0125A...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° de modèle NTEL71625-INT.0 R0125A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° de modèle NTEL71625-INT.0 R0125A...
- Page 36 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour nous aider à vous assister, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro de modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...