Sportplus SP-HG-015 Mode D'emploi
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SP-HG-015
15/6/2016 18:23
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Manuels Connexes pour Sportplus SP-HG-015

Sommaire des Matières pour Sportplus SP-HG-015

  • Page 56: Indications Techniques

    All manuals and user guides at all-guides.com Chère cliente, Cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes convaincus que vous en serez satisfait. • Pour garantir un fonctionnement parfait et un rendement toujours plus optimal de votre produit, nous vous prions de suivre ces instructions.

  • Page 57: Consignes De Sécurité

    Veillez à ce que vos bras et vos jambes ne soient pas à proximité des parties mobiles. N'insérez jamais de matériaux dans les ouvertures existantes du produit. • Portez toujours des vêtements appropriés et des chaussures antidérapantes. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 57 15/6/2016 18:24...

  • Page 58: Instructions Pour Le Montage

    Installez éventuellement un tapis de protection (non compris dans le contenu de l'emballage) sous le produit sur le sol, car il ne peut pas être exclu que le produit puisse laisser des traces p. ex. pieds en caoutchouc. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 58 15/6/2016 18:24...

  • Page 59: Vue Éclatée

    All manuals and user guides at all-guides.com 3. VUE ÉCLATÉE SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 59 15/6/2016 18:24...

  • Page 60: Liste Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com 4. LISTE DES PIÈCES SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 60 15/6/2016 18:24...
  • Page 61 (M12 x 75 mm) 43 Treuil de montage de poids 1p Vis (M10 x 65 mm) 44 Treuil papillon 1q Vis (M10 x 70 mm) Outils requis : • Clé à écrous (M8, M10) • Clé plate SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 61 15/6/2016 18:24...
  • Page 62 Utilisez pour cela un revêtement protégeant le sol. L’assemblage des pièces devrait être effectué par 2 personnes. Avant l'assemblage, contrôlez l'exhaustivité des pièces livrés au moyen de la liste des pièces. Certaines pièces sont déjà assemblées pour simplifier le processus d'assemblage. 1ère ÉTAPE 1k 2d 1d 2d 2d 3d SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 62 15/6/2016 18:24...

  • Page 63: Notices Explicatives De Montage

    (67) fixée précédemment sur la base du cadre. Installez la plaque de montage de poids (67) au-dessus des plaques de recouvrement de poids (68). Fixez solidement le groupe d’assemblage à l’aide des gaines de protection des plaques (69). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 63 15/6/2016 18:24...
  • Page 64 Fixez le dossier rembourré (28) sur le tube de support vertical (2) et le coussin d’assise (29) sur le tube du siège (20). Sécurisez à chaque fois avec 2 jeux de vis (1a) et de rondelles (2d). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 64 15/6/2016 18:24...
  • Page 65 All manuals and user guides at all-guides.com 5. NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 3e ÉTAPE 3d 2d 2f 1f SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 65 15/6/2016 18:24...
  • Page 66 (18). Fixez-la sur l’autre extrémité à l’aide de la vis moletée (32). Ce faisant, insérez l’extrémité incurvée de la goupille de verrouillage dans le trou du cadre de support (10). L’obligation d’insérer ou non la goupille de verrouillage dans le trou dépend du type d’exercice. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 66 15/6/2016 18:24...
  • Page 67 All manuals and user guides at all-guides.com 5. NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 4e ÉTAPE 1K 2d 1C 2C 3d 2d SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 67 15/6/2016 18:24...
  • Page 68 (66)> au dossier (54). Fixez solidement à l’aide de la vis de pression (55). Ensuite, faites coulisser le rembourrage pour mains (47) sur la barre transversale (66), puis placez les haltères (59) sur le dossier (54). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 68 15/6/2016 18:24...
  • Page 69 All manuals and user guides at all-guides.com 5. NOTICES EXPLICATIVES DE MONTAGE 5e ÉTAPE 3d 2d 3d 2d 31 3d 2d 3d 2d 3d 2d 2d 1j 51 50 SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 69 15/6/2016 18:24...
  • Page 70 Les treuils peuvent se desserrer en raison de perte de tension. Vérifiez-en l’état afin de détecter une présence d’abaissement. Si tel est le cas, augmentez la tension à l’aide de la chaîne et du mousqueton (c.-à-d. réduisez la chaîne en supprimant quelques maillons de chaîne). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 70 15/6/2016 18:24...

  • Page 71: Entrainement

    Remarque : Ici, il ne s'agit que de conseils de base généraux pour un entraînement. Si vous souhaitez avoir plus de connaissances ou que vous avez l'impression que cet entraînement ne vous permet pas d'obtenir des succès rapides, veuillez prendre contact avec un entraîneur professionnel. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 71 15/6/2016 18:24...

  • Page 72: Phases D'entraînement

    Entraînez-vous seulement lorsque vous êtes de bonne humeur et gardez toujours votre objectif devant les yeux. Grâce à un entraînement continu, vous constaterez de jour en jour que vous vous perfectionnez et que vous arriverez à atteindre votre objectif personnel d'entraînement. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 72 15/6/2016 18:24...

  • Page 73: Aviron À L'aide De La Poulie Inférieure

    Ce faisant, poussez les coudes bras. contre les rouleaux en mousse. En exécutant un mouvement tournant, tirez la barre vers le haut aussi loin que possible. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 73 15/6/2016 18:24...

  • Page 74: Flexions De Prédicateur : Prise Inversée

    Placez vos jambes autour des rouleaux supérieur. Poussez la jambe à l’aide de votre en mousse, puis saisissez la partie inférieure du genou aussi loin que possible contre les siège. Étendez les jambes lentement. coussinets supérieurs. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 74 15/6/2016 18:24...

  • Page 75: Abaissement " Lat " Derrière Le Corps

    Poussez à l’aide puis asseyez-vous, les cuisses positionnées des coudes, pas à l’aide des mains. sous les rouleaux en mousse. Arquez le dos, puis tirez la barre de traction vers la poitrine. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 75 15/6/2016 18:24...
  • Page 76 FRAPPE LATÉRALE Faites cet exercice une jambe après l’autre. Asseyez-vous exactement comme pour l’exercice de rebond. Commencez avec les jambes « croisées », puis étirez-vous aussi loin que possible. Tenez les rouleaux en mousse. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 76 15/6/2016 18:24...

  • Page 77: Soulèvement Des Jambes I

    Soulevez le haut de votre corps les rembourrages ronds à l’aide des mains. vers le Home Gym, puis faites-le glisser vers Levez les jambes vers le Home Gym, puis le dossier. faites-les glisser jusqu’au dossier. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 77 15/6/2016 18:24...

  • Page 78: Reglages

    RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU SUPPORT DE FLEXION Réglez le support de flexion à la hauteur souhaitée conformément aux instructions ci-dessus. Avant d’utiliser ce matériel, assurez-vous que le bouton de réglage est positionné correctement et serré solidement. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 78 15/6/2016 18:24...

  • Page 79: Réglage Du Rouleau

    Avant d’utiliser ce matériel, assurez-vous que le bouton de réglage est positionné correctement et serré solidement. Soulèvement des jambes: Réglez le support d’extension des jambes à la hauteur souhaitée conformément aux instructions ci-dessus. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 79 15/6/2016 18:24...

  • Page 80: Réglages Des Poids

    Nettoyez régulièrement l’appareil avec un chiffon légèrement humidifié et si besoin avec l’application d'un produit de nettoyage doux. • C'est particulièrement important pour les poignées car ces pièces sont en contact avec les parties de votre corps durant tout l'entraînement. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 80 15/6/2016 18:24...

  • Page 81: Conseils Pour Le Recyclage

    Veuillez vous assurer que vous ayez sous la main les informations suivantes : • mode d’emploi • numéro du modèle (celui-ci se trouve sur la page de couverture de ce mode d’emploi), • description des pièces/accessoires, • numéro des pièces/accessoires, • ticket de caisse avec date d’achat. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 81 15/6/2016 18:24...

  • Page 82: Garanties

    11. GARANTIES SportPlus assure, que le produit, qui se réfère à la garantie, a été fabriqué avec des matériaux d’excellente qualité et vérifié avec le plus grand soin. Les conditions indispensables pour le recours à la garantie sont une utilisation et un assemblage corrects selon le mode d’emploi.

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