Sportplus SP-HG-016 Mode D'emploi
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Sommaire des Matières pour Sportplus SP-HG-016

  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG HOME-GYM USER MANUAL HOME-GYM MODE D'EMPLOI GYM À DOMICILE MANUALE UTENTE HOME-GYM MANUAL DE INSTRUCCIONES APARATO DE GIMNASIA PARA CASA SP-HG-016...
  • Page 2 MONTAGESATZ / ASSEMBLY KIT / PIÈCES DE MONTAGE / KIT DI MONTAGGIO / JUEGO DE MONTAJE # 1a M8*16 mm x 10 # 1b M10*65 mm # 1c M6*10 mm # 1d M10*20 mm # 1e M10*45 mm x 10 # 1f M12*125 mm # 1g M12*80 mm # 1h M10*25 mm...
  • Page 3 # 1k M10*100 mm # 2d # 3d # 1j M10*60 x 10 # 2d x 20 # 3d x 10 # 1d M10*20 mm # 2d # 1c M6*10 mm # 2c # 1a M8*16 x 10 x 10 # 1m M10*110 mm # 2d...
  • Page 4 M10*45 mm x 10 # 2d x 20 # 3d x 10 # 1f M12*125 mm # 2f # 3f # 1g M12*80 mm # 2f # 3f # 1l M10*50 mm # 2d # 3d # 1p M10*55 mm # 2d # 47 # 3d...
  • Page 5 LIEFERUMFANG/ SCOPE OF DELIVERY / CONTENU DE LA LIVRAISON / VOLUME DI CONSEGNA / ALCANCE DE LA ENTREGA...
  • Page 45 Chère cliente Cher client, Nous vous félicitons pour l'achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes convaincus que vous en serez satisfait. • Afin de garantir un fonctionnement parfait et un rendement toujours plus optimal de votre produit, nous vous prions de suivre les consignes suivantes : •...

  • Page 46: Données Techniques

    1. DONNÉES TECHNIQUES Informations sur le produit Dimensions (L x l x H) : 137 x 115 x 212 cm Poids total : 90 kg Classe : H.C. (domaine privé), EN 957-1, -2 Poids maximum de 120 kg l’utilisateur : 2.

  • Page 47: Attention - Dommages Au Produit

    • Utilisez toujours le produit sur un sol plane, antidérapant, horizontal et solide. Ne l'utilisez jamais à proximité de l'eau et pour des raisons de sécurité, assurez autour du produit un espace libre suffisant d'au moins deux mètres. • Veillez à ce que vos bras et vos jambes ne soient pas à proximité des parties mobiles.

  • Page 48: Réglages

    3. RÉGLAGES Ajustement du réglage du siège Placez la vis de réglage dans la position souhaitée et serrez-la. Ajustement de l'accoudoir/du dossier Placez chaque vis de réglage dans la position souhaitée et serrez-la.
  • Page 49 Réglage des coussins pour les jambes Réglez la tige de fixation du cylindre des coussins pour les jambes à la position souhaitée et placez les coussins sur le montant. Réglage des poids Insérez le goujon pour sélection du poids (41) dans l'orifice de la barre de sélection du poids (15).

  • Page 50: Exercices

    4. EXERCICES EXTENSEUR POUR LES JAMBES (Quadriceps) Faites passer les coussins dans le trou inférieur. Glissez vos jambes sous les coussins. Tenez le dessous du siège. Étirez lentement vos jambes. CRUNCH-ABDOS (Postérieur, muscles abdominaux - bas du ventre, musculature du dos) Faites passer la barre dans la poulie supérieure.

  • Page 51: Papillon (Poitrine - Tractions Avec Le Banc)

    PAPILLON (POITRINE - TRACTIONS AVEC LE BANC) (Muscle thoracique presque complètement isolé) Asseyez-vous d'abord bien étiré, le haut du bras parallèle au sol et vos avant-bras appuyés contre les coussins. Appuyez avec vos coudes et non avec vos mains. TRACTION LATISSIMUS VERS L'AVANT (Grand muscle du dos -deltoïde antérieur - bras - biceps) Passez la barre latérale dans la poulie supérieure et...

  • Page 52: Kick Sur Le Côté

    KICK SUR LE CÔTÉ (Adducteur) Cet exercice est fait avec une seule jambe. Placez-vous debout (comme pour le kick vers l'arrière). Commencez avec les jambes croisées, puis étirez la jambe aussi loin que possible sur le côté. Appuyez-vous contre le coussin.

  • Page 53: Traction Verticale Sur Le Banc

    TRACTION VERTICALE SUR LE BANC Adaptez la hauteur du siège, de sorte que les poignées pour la traction des bras soient à la hauteur de la poitrine. Utilisez les deux poignées. Poussez sur vos bras complètement allongés contre l'effet de traction. Faites varier les poignées de l’horizontal à...

  • Page 54: Service Et Pièces De Rechange

    Heures d’ouverture : du lundi au vendredi de 9 h 00 à 18 h 00 Service hotline : +33 - 176 361 493* Adresse électronique : service@sportplus.org Site Internet : http://www.sportplus.org Réseau national, les frais d’appel dépendent de votre opérateur/votre abonnement téléphonique.

  • Page 55: Garanties

    8. GARANTIES SportPlus certifie que le produit, auquel se réfère la garantie, a été fabriqué avec des matériaux d’excellente qualité et vérifié avec le plus grand soin. Les conditions indispensables pour le recours à la garantie sont une utilisation et un assemblage corrects selon le mode d'emploi.

  • Page 56: Vue Éclatée

    9. VUE ÉCLATÉE...

  • Page 57: Liste Des Pièces

    10. LISTE DES PIÈCES N° Description Quantité Montant supérieur Montant vertical Tube supérieur Base du stabilisateur Porte-rouleau Pièce de raccord Longue barre Bras droit Bras gauche Tige Base principale Poignée Barre de traction Poids supérieur Barre de sélection du poids Poids Plaque de soutien Presse de la poitrine...
  • Page 58 N° Description Quantité Goupille de sécurité Goujon pour sélection du poids Chaîne Câble pour sélection des barres Câble de bras papillon Poulie inférieure Cylindre en mousse Manchon Bouton Pas d'arrêt Support de la carcasse Carcasse Capuchon Capuchon avec réglage de hauteur Attache pour poulie...
  • Page 87 Servicehotline: +49 (0) 40 - 780 896 – 35 (Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag abhängig.) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Servicehotline: +44 - 203 318 4415 (Call charges depend on your phone company / your phone contract.) E-Mail: service@sportplus.org...

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