Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om de pulsfrequentie te
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende
de
drukken op de toetsen ▲/▼.
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie USER (gebruiker)
te selecteren en druk op ENTER. De
eerste kolom van het oefeningsniveau
zal gaan knipperen aan de linkerkant
van het centrale gebied van het
weergavescherm.
gewenste niveau voor de eerste fase,
gebruik makende van de toetsen
▲/▼, en druk vervolgens op ENTER.
Herhaal deze procedure om alle
zestien
fases
gebruikersprogramma
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop
de
Zodra
het
gedefinieerd is en voordat u op
START/STOP
ENTER en houdt de toets 4 seconden
vast totdat de tijdsfunctie begint te
knipperen. Druk op de toetsen ▲/▼
om de tijd te selecteren. Druk op
ENTER
om
programmeren.
ENTER
om
Druk
oefening
door
opties
(MANUAL,
van
Selecteer
van
Druk
wilt
programmeren,
volgende
procedure:
gebruikersprogramma
drukt,
drukt
de
afstand
Druk
opnieuw
de
calorieën
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER om de pulsfrequentie te
op
programmeren.
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
te
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE
HARTFREQUENTIE.-
Druk op een willekeurige toets om de
monitor in te schakelen, waarna de
verschillende
PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant
het
weergavescherm. Gebruik de toetsen
▲/▼ om de functie TARGET H.R.
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER. Het woord AGE
(leeftijd) zal beginnen te knipperen in
het centrum van het weergavescherm.
Selecteer
het
makende van de toetsen ▲/▼ en druk
op ENTER. Nadat u uw leeftijd hebt
ingevoerd,
doelhartfrequentie voor uw oefening
selecteren. Gberuik de toetsen ▲/▼
het
om de gewenste optie te selecteren
te
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
op
ENTER.
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
hartfrequentie
vierde
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen zal het
onderste
u
op
weergavescherm (TARGET H.R) u de
berekende waarde voor uw maximale
hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest,
gebruiken
te
hartfrequentie
op
vervolgens op ENTER drukken. Druk
te
op START/STOP om met de oefening
42
opties
uw
leeftijd,
moet
De
eerste
tot
de
(220-leeftijd)
wordt
gebruikt
venster
moet
u
de
om
de
te
selecteren
Druk
op
(MANUAL,
van
het
gebruik
u
de
drie
maximum
en
de
om
de
op
het
toetsen
▲/▼
gewenste
en
Publicité
Table des Matières
