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Sélectionner le niveau souhaité pour
cette première étape en appuyant sur
les touches ▲/▼ puis sur ENTER.
Répéter
cette
programmer les seize étapes du
programme
de
commencer l'exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Pour
programmer
distance, les calories et/ou le pouls,
faire comme indiqué ci-après: Après
avoir sélectionné le programme et
avant
d'appuyer
START/STOP,
secondes
sur
clignotement de la fonction temps.
Appuyer sur les touches ▲/▼ pour
sélectionner
programmer la distance, appuyer sur
ENTER.
Pour
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer le
pouls, appuyer à nouveau sur ENTER.
Pour commencer l'exercice, appuyer
sur la touche START/STOP.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Appuyer sur une quelconque touche
pour mettre en marche le moniteur.
Les différentes options : MANUEL,
PROGRAM, USER, TARGET H.R
clignoteront en-haut à gauche du
display.
Avec
sélectionner la fonction TARGET H.R.
et appuyer sur ENTER. L'âge (AGE)
clignotera au milieu du display.En
appuyant
sur
sélectionner votre âge et appuyer sur
ENTER. Après avoir introduit votre
âge,
sélectionner
cardiaque cible pour cet exercice.
Avec les touches ▲/▼ sélectionner
l'option voulue (55%, 75%, 90% ou
procédure
l'utilisateur.
la
durée,
sur
la
touche
appuyer
quatre
ENTER
jusqu'au
la
durée.
programmer
les
touches
les
touches
la
fréquence
THR) et appuyer sur ENTER. Les trois
premières indiquent le pourcentage
concernant
pour
maximum (220-âge) et la quatrième
est
Pour
manuellement la fréquence cardiaque
cible. Dans les trois premiers cas, la
fenêtre qui est en bas du display
la
(TARGET H.R.) affiche la valeur déjà
calculée de votre fréquence cardiaque
maximale. Si vous choisissez THR, il
faudra utiliser les touches ▲/▼ pour
sélectionner la fréquence cardiaque
voulue puis appuyer sur ENTER. Pour
commencer l'exercice, appuyer sur la
touche START/STOP. Le niveau de
freinage sera automatiquement réglé
Pour
d'après
sélectionnée.
les
est en dessous de la valeur cible, le
freinage augmenter un niveau toutes
les 30 secondes jusqu'à atteindre le
maximum de 16. Si la valeur du pouls
dépasse la valeur cible, le moniteur
émettra un signal sonore et le freinage
baissera d'un niveau toutes les 15
secondes jusqu'à atteindre le minium
de 1. Si malgré cela, la valeur du
pouls dépasse encore la valeur cible
pendant plus de 30 secondes, le
moniteur s'arrêtera pour éviter tous
risques à l'utilisateur et il émettra un
signal sonore d'avertissement.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué
▲/▼
ci-après : Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant
START/STOP, appuyer sur ENTER
▲/▼
pour programmer la durée avec les
touches ▲/▼. Pour programmer la
distance, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour commencer l'exercice,
18
le
pouls
utilisée
pour
la
valeur
Si la valeur du pouls
d'appuyer
sur
cardiaque
introduire
du
pouls
la
touche
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