Kettler HOI RIDE COMPUTER Manuel page 58

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Exercice avec INTERVALLES DE TEMPS
L'écran des INTERVALLES DE TEMPS est présenté ci-dessous :
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
Un intervalle est composé d'un segment d'exercice de forte intensité et d'un segment
d'exercice de faible intensité. Le segment de forte intensité est défini par le temps de travail
(WORK). Le segment de faible intensité est défini par le temps de repos (REST). Sur les
écrans des INTERVALLES DE TEMPS, l'utilisateur peut spécifier la durée des segments de
travail et de repos, ainsi que le nombre total d'intervalles (Int) voulu pour l'exercice donné. Il
peut saisir une durée allant de 10 secondes à 99 minutes pour les deux types de segment, tra-
vail et repos. La valeur par défaut pour le segment de travail (WORK) est de 5 minutes. La
valeur par défaut pour le segment de repos (REST) est de 1 minute. L'utilisateur peut saisir
un nombre d'intervalles (Int) allant de 1 à 99. Par défaut, il y a 8 intervalles.
En arrivant dans le paramétrage de ce programme, c'est l'écran de temps de travail (WORK)
qui est présenté en premier. L'utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l'autre à
l'aide des boutons PLUS et MOINS. Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie
la valeur en cours affichée de 10 secondes. Le bouton PLUS permet d'augmenter la durée
tandis que le bouton MOINS la diminue.
Une fois le temps de travail (WORK) réglé à la valeur souhaitée pour l'exercice donné, ap-
puyer sur le bouton START/VALIDATION. En appuyant sur le bouton START/VALIDATION,
le système passe à l'écran de temps de repos (REST).
L'utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l'autre à l'aide des boutons PLUS et
MOINS. Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en cours affichée
de 10 secondes. Le bouton PLUS permet d'augmenter la durée tandis que le bouton MOINS
la diminue.
Une fois le temps de repos (REST) réglé à la valeur souhaitée pour l'exercice donné, appuyer
sur le bouton START/VALIDATION. En appuyant sur ce bouton, le système passe à l'écran
du nombre d'intervalles (Int).
L'utilisateur peut ajuster la valeur dans un sens ou dans l'autre à l'aide des boutons PLUS et
MOINS. Chaque pression sur le bouton PLUS ou MOINS modifie la valeur en cours affichée
de 1 unité. Le bouton PLUS permet d'augmenter le nombre d'intervalles tandis que le bouton
MOINS le réduit.
Une fois le nombre d'intervalles (Int) réglé à la valeur souhaitée pour l'exercice donné, ap-
puyer sur le bouton START/VALIDATION. En appuyant sur ce bouton, le système passe en
MODE PROGRAMME et l'exercice peut débuter. Pour plus de détails, voir le chapitre sur le
58 FRANÇAIS