Crivit TÜRRECK Mode D'emploi
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DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 11/2016
Delta-Sport-Nr.: TB-2759
IAN 279807
TÜRRECK
TÜRRECK
BARRE DE TRACTION
Bedienungsanleitung
Mode d'emploi
BARRA ENTROPORTA
CHIN-UP BAR
Istruzioni d'uso
Instructions for use
IAN 279807
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni
dell´apparecchio.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
FR/CH
Instructions d'utilisation et de sécurité
IT/CH
Istruzioni d´uso e di sicurezza
GB
Instructions and Safety Notice
Seite
08
Page
16
Pagina 24
Page
32
Table des Matières
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Manuels Connexes pour Crivit TÜRRECK

Sommaire des Matières pour Crivit TÜRRECK

  • Page 1 Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit allen Funktionen des Artikels vertraut. Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de l‘appareil. Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni dell´apparecchio.
  • Page 2 72 - 98 cm Öffnen Arretieren Ouvrir Bloquer Aprire Bloccare Opening Locking...

  • Page 5: Table Des Matières

    INHALTSVERZEICHNIS / TABLE DES MATIERES / INDICE / CONTENTS Lieferumfang ............8 Contenu de la livraison ........16 Technische Daten ..........8 Données techniques ........16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Utilisation conforme .......... 16 Sicherheitshinweise zur Montage ..... 8 Consignes de sécurité pour le montage ..16 Sicherheitshinweise zur Benutzung .....8 - 10 Consignes de sécurité...

  • Page 14: Contenu De La Livraison

    Consignes de sécurité Félicitations ! pour le montage Vous avez acquéri un produit de haute qualité. Apprenez à connaître le produit avant sa premi- • Attention ! Cet article ne doit être ère utilisation. utilisé qu‘avec les embouts vissés Lisez pour cela attentivement le notice dans un cadre de porte ! d’utilisation suivant.

  • Page 15: Soyez Particulièrement Prudent : Risque De Blessure Pour Les Enfants

    • Cet article ne doit être utilisé que par des • Les élastiques de musculation sont exclusive- personnes qui connaissent bien les consignes ment conçus pour un usage en relation avec de sécurité. la barre de traction pour porte. Les élastiques •...

  • Page 16: Liste Des Outils

    La sécurité de cet article peut uniquement être • Ensuite, poussez l‘étrier de sécurité sur garantie si l‘absence de dommages ou l‘embout noir et revissez les deux éléments. d‘usure y est régulièrement contrôlée. En Ne serrez pas le vissage à fond car les étriers cas de dommages, vous ne devez plus utiliser de sécurité...

  • Page 17: Échauffement

    • Portez des vêtements et des chaussures de 3. Ensuite, tirez les épaules vers les oreilles et sport confortables. laissez retomber les épaules. • Définissez-vous même la fréquence et 4. Décrivez à tour de rôle avec votre bras gau- l‘intensité des exercices. Commencez lente- che et votre bras droit des cercles en avant et, ment avec 2 à...

  • Page 18: Renforcement Des Triceps (Fig. J)

    5. Restez un moment dans cette position, puis Renforcement des muscles du bras revenez lentement en position initiale. et du thorax (fig. K) 6. Répétez cet exercice 10 à 15 fois à raison de Attention ! Respectez la longueur trois séquences et changez de jambe. d‘extension maximale Indication : comme exercice de compensation, Fixez l‘article dans la partie supérieure du cadre...
  • Page 19 4. Restez un moment dans cette position, puis 2. Attrapez les sangles des élastiques de mus revenez lentement en position initiale. culation et gardez les bras droits vers le bas. 5. Répétez cet exercice 10 à 15 fois à raison de Le dos des mains est dirigé...

  • Page 20: Étirement

    Renforcement des muscles du bras 3. Avec la main gauche, attrapez le coude droit et tirez-le vers l‘arrière. (fig. P) 4. Changez de côté et répétez cet exercice. Attention ! Respectez la longueur Muscles des jambes d‘extension maximale 1. Mettez-vous droit debout et soulevez un pied Fixez l‘article dans la partie supérieure du cadre du sol.
  • Page 21 En cas d‘éventuelles réclamations, veuillez 1° Etre propre à l‘usage habituellement attendu vous adresser à la hotline de garantie indiquée d‘un bien semblable et, le cas échéant : ci-dessous ou nous contacter par e-mail. Nos • correspondre à la description donnée par le employés du service client vous indiqueront la vendeur et posséder les qualités que celui-ci a marche à...

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