Table des Matières
Publicité
Poussée
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Poussée pour augmenter ou diminuer la longueur de
la poussée de l'appareil. Chaque pression d'une touche équivaut à 1/2 pouce (impérial) ou
1 centimètre (métrique). La longueur de poussée est comprise entre 46 et 66 cm (18 et 26 pou-
ces). La longueur de poussée par défaut pour une résistance prédéfinie et dans les programmes de
contrôle de la fréquence cardiaque correspond à 52 cm (21 po). En ce qui concerne les programmes
de poussée variable, la poussée avant par défaut ou la poussée longue est de 21 po (52 cm) tandis
que la poussée arrière par défaut ou la poussée courte équivaut à 18 po (46 cm).
Âge
Appuyez sur les touches (+) ou (–) pour saisir l'âge qui servira dans les programmes de
(modèle Q47ci)
fréquence cardiaque sur le modèle Q47ci. Le programme calcule une fréquence cardiaque
cible en fonction de la formule (220 – âge) = fréquence cardiaque maximale théorique
(FCMT). Ce nombre est ensuite multiplié par le pourcentage d'intensité du programme en vue
de déterminer votre ou vos fréquences cardiaques cibles.
Poids
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Weight (poids) pour augmenter ou diminuer la valeur
du poids de l'utilisateur. Cette valeur fournit une lecture plus précise de la perte de calories.
Le poids est affiché en livres (impérial) ou kilogrammes (métrique). Vous pouvez changer les
unités affichées à l'aide des fonctions de paramétrage de l'utilisateur.
Entrée
Sélectionne quelconque valeur ou élément modifié à partir des touches précédentes. Par
ailleurs, le fait d'appuyer sur la touche Entrée pendant un exercice arrêtera le basculement
des fenêtres de lecture à diodes électroluminescentes entre les modes d'affichage.
Ventilation
Appuyez sur la touche Fan pour obtenir un petit courant d'air frais durant vos exercices. Appuyez
à nouveau pour augmenter l'intensité (deux niveaux supplémentaires) ou bien quatre fois pour
l'arrêter. Vous pouvez déplacer la bouche pour diriger le flux d'air à votre convenance.
Remarque : Le modèle Q47c/Q47ci est équipé d'un mode de veille intelligent qui agit comme un bouton d'arrêt
virtuel. Pour entrer dans le mode veille, appuyez sur Pause Clear (pause effacer) et maintenez la touche enfoncée
jusqu'à ce que que vous entendiez un bip. L'écran matriciel affiche alors « UNFUELING » et seulement une diode
de la fenêtre X-Mode sera allumée. Dans ce mode, votre vélo elliptique a besoin de peu de puissance. Pour
« réveiller » votre appareil, il vous suffit d'appuyer sur une touche quelconque ou de pédaler.
Programmes d'exercice uniques
SmartStride
SmartStride reproduit automatiquement les mouvements naturels par l'analyse et la mesure
du rythme et du sens d'utilisation, et ajuste de manière intuitive la longueur de poussée
en intervalles de 2 centimètres (1 po) entre 46 et 66 cm (18 et 26 po). Si vous appuyez sur
SmartStride, l'appareil analysera votre vitesse et effectuera les réglages appropriés suivant
vos changements de rythme et de sens. Les programmes basés sur la taille (décrits plus loin
dans ce manuel) vous permettent de définir la longueur de poussée avant de démarrage qui
convient le mieux à votre longueur de jambes et à votre condition physique. Pour désactiver
SmartStride, appuyez tout simplement une deuxième fois sur la touche SmartStride.
ArmBlaster
ArmBlaster est un programme propriétaire conçu en vue de renforcer l'endurance
cardiovasculaire tout en développant la force et la tonicité musculaire. Appuyez sur
ArmBlaster à tout moment pendant vos exercices pour intégrer des séances de cardio à
des séances de musculation. La séance de cardio suit le profil du programme que vous avez
sélectionné. Toutes les minutes, la résistance croît pour un développement musculaire, avec
10 répétitions durant lesquelles vous transférez votre charge d'exercice de la partie inférieure
de votre corps à la partie supérieure. Durant le décompte de répétitions d'ArmBlaster, le
niveau de résistance peut être modifié en appuyant sur les touches + ou – . Pour désactiver
ArmBlaster, appuyez tout simplement une deuxième fois sur ArmBlaster.
Conseil : Si votre Q47 est muni des plateformes stationnaires pour les pieds CROSS
CiRCUIT + en option, montez sur celles-ci durant vos séances ArmBlaster pour sessions pour
un défi plus intense pour la partie supérieure du corps.
8
Publicité
Table des Matières
