Récupération - Octane Fitness Q47C Mode D'emploi

Now-Zone
Appuyer sur la touche Now-Zone pour passer instantanément à un programme de contrôle
(modèle Q47ci)
de la fréquence cardiaque avec votre fréquence cardiaque comme cible. Appuyez sur la
touche une deuxième fois pour quitter le programme de contrôle de la fréquence cardiaque
et passer au programme manuel. Il est possible d'activer Now-Zone à partir d'un programme
quelconque à tout moment pour autant que vous portiez l'émetteur sans fil.
Récupération
Il est conseillé de toujours suivre une période de récupération à la fin de votre séance
d'exercices. Elle permettra à votre corps de faire la transition entre un exercice intensif
et son rythme normal. La durée et l'intensité de la récupération sont automatiquement
personnalisées selon la durée et le niveau de résistance de vos exercices. L'affichage de la
durée changera en compte à rebours afin de vous indiquer la durée de la récupération.
Si votre séance d'exercices a une durée prédéfinie, la récupération commencera
automatiquement après expiration de cette durée. Si vous décidez d'arrêter vos exercices
plus tôt, ou si vous n'avez pas défini de durée, appuyez sur Cool Down (Récupération) afin de
lancer la récupération personnalisée. À la fin de votre période de récupération, un sommaire
de la séance d'exercices sera affiché.
Pause Effacer
Appuyez une fois pour interrompre votre exercice. La durée de pause standard est de
5 minutes. Utilisez les touches +/- de Durée pour prolonger ou réduire le temps de pause.
Ce réglage peut être effectué à tout moment alors que l'appareil est en mode de pause.
Pour reprendre un exercice interrompu, appuyez sur n'importe quelle touche ou bien pédalez.
Si vous arrêtez de pédaler pendant un exercice, l'appareil entamera automatiquement une
phase de pause. Il vous suffit de recommencer à pédaler pour reprendre l'exercice.
Appuyez deux fois sur Pause Clear (Pause Effacer) dans une plage de 2 secondes, et le vélo
sera réinitialisé et prêt pour un autre exercice. Appuyez sur la touche Pause Clear (Pause
Effacer) et maintenez-la enfoncée jusqu'à ce que vous entendiez un bip pour entrer dans
le mode de veille (mode d'arrêt virtuel). L'écran matriciel affiche alors « UNFUELING » et
seulement une diode de la fenêtre X-Mode sera allumée. Dans ce mode, votre vélo elliptique
a besoin de peu de puissance. Pour « réveiller » votre appareil, il vous suffit d'appuyer sur
une touche quelconque ou de pédaler.
Touches + et -
Durée
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Durée pour augmenter ou diminuer, par intervalles de
1 minute, la durée de votre séance d'exercices. La durée standard d'une séance d'exercices
est de 30 mn. La durée maximale est de 99 mn
Programme
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Programme pour défiler dans les programmes, ensuite
appuyer sur Entrée pour choisir un programme. Des modifications de programmes peuvent
être exécutées à tout moment durant votre séance d'exercices. Lorsque vous modifiez les
programmes, l'écran matriciel vous invite à saisir les nouvelles valeurs du programme au
besoin.
Remarque : Les touches (+) or (–) de Programme peuvent également être employées pour
activer et désactiver le mode MOM (MOvement Management - Gestion du mouvement), une
fonction de contrôle du mouvement particulière aux modèles d'Octane Fitness.
Niveau
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Niveau pour augmenter ou diminuer le niveau de
résistance de l'appareil. Il existe 20 niveaux de résistance pour les programmes prédéfinis
de résistance et le programme d'entraînement 30:30. Dans les programmes de contrôle
de la fréquence cardiaque, la touche Niveau accroît la fréquence cardiaque cible. Afin de
sauvegarder un changement dans la fréquence cardiaque cible, appuyez sur Entrée.
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