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Code
Aliment
Quantité
3
Légumes frais
1 portion (125 g)
2 portions (250 g)
3 portions (375 g)
4 portions (500 g)
4
Légumes surgelés
1 portion (125 g)
2 portions (250 g)
3 portions (375 g)
4 portions (500 g)
5
Casserole
1 portion
(Ragoût)
2 portions
3 portions
4 portions
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Consignes
Placez les légumes frais (brocolis, choux-
fleurs, courgettes, aubergines, etc.) dans
un plat en plastique, en verre ou en
céramique adapté au four à micro-ondes
et ajoutez 2 à 4 cuillères à soupe d'eau.
Couvrez avec un film plastique perforé
(1 pouce) pendant la cuisson et remuez
avant de laisser reposer. Laissez le four
refroidir pendant au moins 5 minutes
avant toute nouvelle utilisation.
Placez les légumes surgelés dans un plat
en céramique, en verre ou en plastique
adapté au micro-ondes et ajoutez 2 à
4 cuillères à soupe d'eau. Couvrez avec
un film plastique perforé (1 pouce) pour
la cuisson. Remuez, puis laissez reposer
3 à 5 minutes. Laissez le four refroidir
pendant au moins 5 minutes avant toute
nouvelle utilisation.
Versez le tout dans une assiette creuse en
céramique ou un bol. Couvrez l'assiette
avec un couvercle ou un film plastique
perforé (1 pouce). Remuez bien avant de
servir.
Table des matières
Ragoûts : réfrigérés
Code
Aliment
Quantité
6
Petit-déjeuner
4 à 6 oz
surgelé
7 à 8 oz
Dîner surgelé
8 à 10 oz
7
11 à 14 oz
15 à 18 oz
8
Croquettes de
1 portion
poulet congelées
2 portions
9
Hot-dogs
2 parts
4 parts
10
Bâtonnets au
5 à 6 morceaux
fromage congelés
7 à 10 morceaux
Consignes
Retirez l'aliment de son emballage et
suivez les instructions figurant sur ce
dernier pour connaître la méthode de
couverture du plat et le temps de repos.
Au signal sonore du four à micro-ondes,
retirez le film puis appuyez sur
START/+30s (DÉPART/+30 s) pour
continuer. Laissez reposer pendant 1 à
3 minutes après la cuisson.
Retirez l'aliment de son emballage et
suivez les instructions figurant sur ce
dernier pour connaître la méthode de
couverture du plat et le temps de repos.
Laissez reposer pendant 1 à 3 minutes
après la cuisson.
Placez les croquettes de poulet congelées
sur le plat. Laissez reposer pendant 1 à
3 minutes après la cuisson.
Piquez chaque hot dog 3 fois à l'aide
d'une fourchette. Déposez les hot-dogs
sur le plat. Placez-les dans le four à
micro-ondes. Au signal sonore du four à
micro-ondes, ajoutez les petits pains puis
appuyez sur START/+30s (DÉPART/+30 s)
pour continuer.
Placez les bâtonnets de fromage en étoile
sur une assiette. Ne couvrez pas. Laissez
reposer 1 à 2 minutes après la cuisson.
Français 23
2023-04-12 오후 4:28:53
2023-04-12 오후 4:28:53
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