Table des Matières
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Segment
Échauffement
Durée
4:00 min
Inclinaison
0
Niveau 1
Vitesse
0,5
Inclinaison
0
Niveau 2
Vitesse
0,5
Inclinaison
0,5
Niveau 3
Vitesse
0,5
Inclinaison
0,5
Niveau 4
Vitesse
1
Inclinaison
1
Niveau 5
Vitesse
1
Inclinaison
1
Niveau 6
Vitesse
1
Inclinaison
1,5
Niveau 7
Vitesse
1,4
Inclinaison
1,5
Niveau 8
Vitesse
1,4
Inclinaison
2
Niveau 9
Vitesse
1,4
Inclinaison
2
Niveau 10
Vitesse
1,4
PROFILS DES OBJECTIFS
1)
OBJECTIF 1 - DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez parmi
un entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles ou un
entraînement basé sur des objectifs de marathon. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
2)
OBJECTIF 2 - CALORIES : fixez des objectifs pour brûler des calories avec neuf entraînements. Choisissez un entraînement pour brûler
100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ. Les calories brûlées sont
calculées selon le poids entré dans le profil de l'utilisateur.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE :
maintenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes.
FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Une fois votre séance terminée, l'appareil émet un bip. Les informations concernant la séance d'entraînement
restent affichées sur la console pendant 30 secondes avant d'être réinitialisées.
1
2
3
30 s
30 s
30 s
0,5
1,5
1,5
1
1,5
2
2,5
3
0,5
1,5
1,5
1
1,9
2,5
3
3,5
1
2
2
1,5
2,3
3
3,5
4
1
2
2
1,5
2,6
3,5
4
4,5
1,5
2,5
2,5
2
3
4
4,5
5
1,5
2,5
2,5
2
3,4
4,5
5
5,5
2
3
3
2,5
3,8
5
5,5
6
2
3
3
2,5
4,1
5,5
6
6,5
2,5
3,5
3,5
3
4,5
6
6,5
7
2,5
3,5
3,5
3
4,9
6,5
7
7,5
4
5
6
7
30 s
30 s
30 s
30 s
0,5
0,5
0,5
1
3,5
4
3,5
3
0,5
1
0,5
1
4
4,5
4
3,5
1
1
1
1,5
4,5
5
4,5
4
1
1
1
1,5
5
5,5
5
4,5
1,5
1,5
1,5
2
5,5
6
5,5
5
1,5
1,5
1,5
2
6
6,5
6
5,5
2
2
2
2,5
6,5
7
6,5
6
2
2
2
2,5
7
7,5
7
6,5
2,5
2,5
2,5
3
7,5
8
7,5
7
2,5
2,5
2,5
3
8
8,5
8
7,5
8
Récupération
30 s
4:00 min
1,5
0,5
0
2,5
2,3
1,5
1,5
0,5
0
3
2,6
1.8
2
1
0,5
3,5
3
2
2
1
0,5
4
3,4
2,3
2,5
1,5
1
4,5
3.8
2,5
2,5
1,5
1
5
4,1
2,8
3
2
1,5
5,5
4,5
3
3
2
1,5
6
4,9
3,3
3,5
2,5
2
6,5
5,3
3,5
3,5
2,5
2
7
5,6
3,8
45
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