Sportplus POWER GYM SP-TG-001 Mode D'emploi
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Sportplus POWER GYM SP-TG-001 Mode D'emploi

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POWER GYM
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SP-TG-001
17/6/2016 5:41 PM
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Sommaire des Matières pour Sportplus POWER GYM SP-TG-001

  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG POWER GYM USER MANUAL POWER GYM BEDIENINGSHANDLEIDING POWER GYM MODE D’EMPLOI POWER GYM SP-TG-001 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 1 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 35: Données Techniques

    Chère cliente, Cher client, Informations sur le produit Nous vous félicitons pour l'achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes Dimensions (Lo x La x H) : env. 197 x 98 x 68,5 cm convaincus que vous en serez satisfait.

  • Page 36: Consignes De Sécurité

    3. VUE ÉCLATÉE CONSIGNES DE SÉCURITÉ ATTENTION – DOMMAGES AU PRODUIT ! • N’effectuez aucune modification sur le produit et utilisez seulement des pièces de rechange originales. Laissez un service technique ou toute autre personne semblablement qualifiée effectuer des réparations ! Toute réparation illicite peut engendrer des dangers considérables pour l'utilisateur.

  • Page 37: Liste Des Pièces

    4. LISTE DES PIÈCES 4. LISTE DES PIÈCES N° Désignation Quantité N° Désignation Quantité Cadre principal inférieur Capuchon, rectangulaire (d40x20x1.5) Cadre principal supérieur Capuchon, rond pour les têtes des vis Pied support Écrou de blocage (M8) Grand pied Plaque de bois Petit pied Arrêt en caoutchouc Grand montant tubulaire...

  • Page 38: Notice De Montage

    5. NOTICE DE MONTAGE 5. NOTICE DE MONTAGE 3e étape : assemblage des pieds 1ère étape • Enlevez tous les pièces correspondantes du carton et mettez celles-ci sur le sol. • Veillez durant l'assemblage à avoir suffisamment d'espace dans chaque direction pour être libre de vos mouvements (au moins 1,5 m).
  • Page 39 5. NOTICE DE MONTAGE 5. NOTICE DE MONTAGE 4e étape : Montage des barres de poids 5e étape : montage du système des poignées de préhension supérieures 51 35 2 X (51) 2 X (41) M8*80 2 X (30) 4 X (19) Ø25*Ø4*87 M10*20 2 X (58)
  • Page 40 5. NOTICE DE MONTAGE 5. NOTICE DE MONTAGE Pliage de l‘appareil 4. Pliez le pied central vers le bas et sécurisez avec la goupille de sécurité. 1. Rangez l‘appareil et enlevez la goupille de sécurité du pied long. 5. Enlevez les petites goupilles de sécurité pour le cadre principal. 2.

  • Page 41: Conseils D'entraînement

    6. CONSEILS D‘ENTRAÎNEMENT 6. CONSEILS D‘ENTRAÎNEMENT EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/STRETCHING/COOL-DOWN IMPORTANTES REMARQUES POUR L’ENTRAÎNEMENT Un entraînement réussi commence avec des exercices d'échauffement et prend fin • Consultez votre médecin, avant de commencer tout entraînement. Demandez-lui avec des exercices visant à relâcher la tension tout en vous refroidissant lentement. Les quel est l'entraînement approprié...
  • Page 42 7. GUIDES D‘EXERCICES 7. GUIDES D‘EXERCICES 5. Swimming/natation : latissimus, épaules, haut du dos, triceps Tirez sur les deux bras en même temps vers l'avant, vers l'arrière. 2. Shoulder pull : à l‘avant des épaules, nuque Levez les bras étirés lentement devant le tronc, effectuez une petite pause à l'horizontal et abaissez de nouveau.
  • Page 43 7. GUIDES D‘EXERCICES 7. GUIDES D‘EXERCICES 8. Low Butterfly/papillon : bas de la poitrine, épaules, biceps 11. Wrist Curls : avant-bras Asseyez-vous avec les deux jambes sur le coussin, saisissez avec les deux mains les Étirez les deux bras en même temps et lentement vers l'arrière, vers l'avant, marquez poignées et tirez lentement vers le corps ;...
  • Page 44 7. GUIDES D‘EXERCICES 7. GUIDES D‘EXERCICES 14. Triceps pull : triceps Allongez-vous sur le dos sur le coussin et saisissez les deux poignées. Étirez maintenant les 17. Traction du bras - position accroupie : bas du dos, épaules, biceps deux bras en même temps et lentement vers l'avant et ensuite, revenez à la position initiale. Agenouillez-vous sur le coussin et saisissez la poignée pour ensuite tirer lentement vers Croisez aussi les jambes.

  • Page 45: Maintenance, Nettoyage Et Entretien

    à cet effet afin d’effectuer un recyclage conforme aux réglementations et dans le respect de l'environnement. Des informations complémentaires SportPlus assure, que le produit, qui se réfère à la garantie, a été fabriqué avec des sont également mises à votre disposition par l’administration locale dont matériaux d’excellente qualité...
  • Page 46 Servicehotline: + 49 (0) 40 - 780 896 – 35* (12ct/min aus dem deutschen Festnetz) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Pour des questions techniques, des informations sur nos produits et pour les commandes de pièces de rechange, notre équipe de service vous est disponible comme suit: Heures de service: du lundi au vedredi de 9h 00 à...

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