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Étape 4 : utilisez les touches +/- pour
sélectionner le niveau de difficulté de
l'entraînement de votre choix. Pour
tous les entraînements de type « En-
traînement & force » (sauf « Retour au
calme » et « Endurance »), vous pouvez
choisir entre les trois niveaux de diffi-
culté « Débutant », « Avancé » et « Ex-
pert ». Confirmez avec la touche OK
Les niveaux de difficulté se
différencient par la durée des
phases de stimulation et de
pause.
Étape 5 :
S'il est nécessaire d'utiliser les
brassards et les manchettes pour
jambes pour l'entraînement
sélectionné, vous devez humidifier
les zones de contact dorées des
brassards et des manchettes pour
jambes avec un peu d'eau.
Placez les électrodes autocollantes et/
ou les brassards et manchettes pour
jambes comme indiqué sur l'écran de
l'appareil. Puis raccordez les câbles
aux électrodes et aux prises femelles
situées sous l'appareil. Respectez les
couleurs affichées à l'écran. Appuyez
ensuite sur la touche OK
nuer.
Conseil de positionnement de la
manchette : Après les avoir humidi-
fiées, enfilez les manchettes, puis re-
montez-les sur votre bras.
.
pour conti-
Étape 6 : l'écran de l'appareil affiche la
durée restante de l'entraînement ainsi
que le niveau d'intensité actuellement
paramétré pour les canaux utilisés. De
plus, il indique les secondes restantes
dans une impulsion ou dans une pause
d'impulsion.
Le programme démarre automatique-
ment après avoir réglé l'intensité avec la
touche d'intensité des canaux utilisés.
Réglez l'intensité de votre choix à l'aide
des touches d'intensité.
5.2 Conseils d'utilisation
Réglage de l'intensité
Vous pouvez régler l'intensité par paliers de 1 à 100. Pour
sélectionner plus rapidement le niveau d'intensité, vous pouvez
maintenir enfoncée la touche d'intensité, ce qui augmentera ou
diminuera alors l'intensité plus rapidement.
Si vous augmentez l'intensité alors que vous êtes déjà dans la
phase d'ARRÊT, alors la phase de MARCHE débute à nouveau
immédiatement.
Faire une pause
Vous pouvez interrompre la stimulation à tout moment en appuyant
brièvement sur la touche OK
stimulation, réglez à nouveau l'intensité souhaitée.
Retour au menu précédent
Appuyez sur la touche Retour pour retourner au menu précédent. Le
programme sera alors interrompu.
Arrêt automatique
L'appareil s'éteint automatiquement après 3 minutes en cas de non-
utilisation. Si vous vous trouvez à l'étape 5 ou 6, l'appareil s'éteindra
après 5 minutes, sauf si vous appuyez sur l'un des boutons ou que
vous commencez un exercice.
40
(Pause). Pour reprendre la
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