Table des Matières
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Diffusion des données de fréquence
cardiaque au cours d'une
activité............................................ 42
Configuration d'une alerte de
fréquence cardiaque anormale........ 42
Désactivation du moniteur de
fréquence cardiaque au poignet...... 43
Mesures des performances................. 43
Désactivation des notifications de
performance...................................... 43
Détection automatique des mesures
de performances............................... 44
Synchronisation des activités et des
mesures de performance................. 44
A propos des estimations de la VO2
max..................................................... 44
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour la course à
pied................................................. 45
Consultation de l'estimation de
votre VO2 max. pour le vélo.......... 45
Désactivation de l'enregistrement de
la VO2 max..................................... 46
Affichage de l'âge physique..............46
Affichage de vos prévisions de temps
de course........................................... 46
A propos de la fonction Training
Effect.................................................. 47
État de variabilité de la fréquence
cardiaque........................................... 48
Variabilité de la fréquence
cardiaque et niveau d'effort.......... 48
Condition de performances.............. 49
Affichage de votre condition
physique......................................... 49
Seuil lactique..................................... 49
Test guidé visant à déterminer votre
seuil lactique.................................. 50
Récupération de l'estimation de votre
FTP..................................................... 51
Exécution d'un test de FTP........... 51
Statut d'entraînement........................... 52
Niveaux du statut d'entraînement.... 53
Astuces pour obtenir votre statut
d'entraînement............................... 53
Acclimatation à la chaleur et à
l'altitude.............................................. 54
Charge aiguë...................................... 54
Table des matières
Objectif de la charge
d'entraînement................................... 54
Temps de récupération..................... 55
Affichage de votre temps de
récupération................................... 55
Fréquence cardiaque de
récupération................................... 55
Body Battery™........................................ 55
Affichage du widget Body Battery.... 56
Conseils pour améliorer les données
de Body Battery................................. 56
Oxymètre de pouls..........................56
Obtention d'un relevé de SpO2............. 57
Activation des relevés de SpO2 en
continu................................................... 57
Désactivation des relevés automatiques
de l'oxymètre de pouls.......................... 57
Activation du suivi de la SpO2 pendant le
sommeil................................................. 57
Conseils pour résoudre les problèmes
liés aux données de l'oxymètre de
pouls...................................................... 58
Entraînement.................................. 58
Définition de votre profil utilisateur..... 58
Objectifs physiques........................... 58
A propos des zones de fréquence
cardiaque........................................... 58
Définition de zones de fréquence
cardiaque....................................... 59
Définition des zones de fréquence
cardiaque par la montre................ 59
Calcul des zones de fréquence
cardiaque....................................... 60
Définition des zones de puissance.. 60
Suivi des activités................................. 60
Objectif automatique........................ 61
Utilisation de l'alarme invitant à
bouger................................................ 61
Suivi du sommeil............................... 61
Utilisation du suivi du sommeil
automatique................................... 61
Utilisation du mode Ne pas
déranger......................................... 62
Minutes intensives............................ 62
Gain de minutes intensives........... 62
Garmin Move IQ™.............................. 62
iii
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