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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
efficace, le siège
devrait être à une
certaine hauteur.
Quand vous péda-
lez, vos genoux
devraient être légè-
rement pliés quand
les pédales sont
dans la position la
plus basse. Pour
ajuster la hauteur du
siège, tournez
d'abord le bouton indiqué dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre et retirez-le. Glissez ensuite, le
montant du siège vers le haut ou vers le bas et alignez
un des trous d'ajustement sur le montant du siège
avec le trou indiqué sur le cadre. Enfoncez le bouton
dans le cadre et le montant du siège puis tournez le
bouton dans le sens des aiguilles d'une montre jus-
qu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous que le bouton
est bien enfoncé dans un des trous d'ajustement
sur le montant du siège.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les
sangles des pédales,
tirez d'abord les extré-
mités des sangles
hors des languettes
sur les pédales.
Réglez les sangles à
la position désirée et
appuyez les extrémi-
tés des sangles à
nouveau dans les languettes.
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Siège
Montant du
Siège
Trou
Bouton
Sangle
Languette
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre ; pour rédui-
re la résistance,
tournez le bouton
de résistance dans
le sens inverse des
aiguilles d'une
montre. Important :
arrêtez de tourner
le bouton quand
cela devient diffici-
le pour ne pas endommager une des pièces.
COMMENT AJUSTER LE GUIDON
Le guidon peut être
ajusté dans la posi-
tion qui vous est la
plus confortable.
Pour ajuster le gui-
don, tournez tout
d'abord la poignée
d'ajustement dans le
sens contraire des
aiguilles d'une
montre pour la des-
serrer. (Remarque :
la poignée d'ajuste-
ment fonctionne
comme une clé à
mollette. Tournez la
poignée dans le sens contraire des aiguilles d'une
montre, sortez-la du guidon, tournez-la dans le sens des
aiguilles d'une montre, poussez-la vers le guidon, puis
tournez-la à nouveau dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre. Répétez ces étapes jusqu'à ce
que le guidon bouge). Tournez ensuite le guidon vers
le haut ou vers le bas dans la position désirée, puis
tournez la poignée dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'elle ne bouge plus.
8
Bouton de
Résistance
Guidon
Poignée
d'Ajustement
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