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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
efficace, le siège
devrait être à une
certaine hauteur.
Quand vous péda-
lez, vos genoux
devraient être légè-
rement pliés quand
les pédales sont
dans la position la
plus basse. Pour
ajuster la hauteur du
siège, tournez d'abord le bouton indiqué dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre et retirez-le.
Glissez ensuite, le montant du siège vers le haut ou
vers le bas et alignez un des trous d'ajustement sur le
montant du siège avec le trou indiqué sur le cadre.
Puis, enfoncez le bouton dans le cadre et le montant
du siège et tournez le bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
Assurez-vous que le bouton est bien enfoncé dans
un des trous d'ajustement sur le montant du siège.
COMMENT AJUSTER LE SIÈGE
Pour régler le siège,
desserrez le bouton
de siège en le fai-
sant tourner dans le
sens antihoraire.
Ensuite, glissez le
siège vers l'avant ou
vers l'arrière sur le
chariot du siège jus-
qu'à la position dési-
rée, puis faites tour-
ner le bouton de siège dans le sens horaire jusqu'à ce
qu'il soit serré.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les
sangles des pédales,
tirez d'abord les
extrémités des
sangles hors des lan-
guettes sur les
pédales. Réglez les
sangles à la position
désirée et appuyez
les extrémités des
sangles à nouveau dans les languettes.
Siège
Montant
du Siège
Bouton du
Montant
Trou
Siège
Bouton
de Siège
Sangle
Languette
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance des
pédales, tournez le
commande de
résistance dans le
sens des aiguilles
d'une montre, pour
réduire la résis-
tance, tournez le
commande de
résistance dans le
sens inverse des
aiguilles d'une
montre. Important :
arrêtez de tourner
le commande quand cela devient difficile pour ne
pas endommager une des pièces.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler le gui-
don, tournez
d'abord dans le
sens contraire des
aiguilles d'une
montre la manette
de réglage indiquée
pour la desserrer.
Faites pivoter le gui-
don jusqu'à la posi-
tion désirée, puis
resserrez la
manette.
8
Commande de
Résistance
Guidon
Manette
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