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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des
exercices de
manière efficace,
le siège devrait
être à une certaine
hauteur. Quand
vous pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont dans
la position la plus
basse. Pour régler
la hauteur du
siège, tournez
d'abord le bouton du siège dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre et retirez-le. Glissez ensuite le
montant du siège vers le haut ou vers le bas et alignez
un des trous de réglage sur le montant du siège avec
le trou indiqué sur le cadre du siège. Enfoncez le bou-
ton du siège dans le cadre du siège et le montant du
siège puis tournez le bouton dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous
que le bouton est bien enfoncé dans un des trous
d'ajustement sur le montant du siège.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre, pour
réduire la résis-
tance, tournez le
bouton de résis-
tance dans le sens
inverse des aigu-
illes d'une montre.
Important :
arrêtez de tourner
le bouton quand
cela devient difficile
pour ne pas endommager une des pièces.
Siège
Montant du
Siège
Trou
Bouton de
Siège
Bouton de la
Résistance
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console, facile à utiliser, offre six modes pour vous
fournir des données instantanées durant vos entraîne-
ments. Les modes sont décrits ci-dessous.
Vitesse [SPEED]—Ce mode affiche la vitesse des
pédales, en kilomètres à l'heure ou en miles à l'heure.
Temps [Time]—Ce mode affiche le temps écoulé.
Distance [DISTANCE]—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant, pendant votre entraînement,
en kilomètres ou en miles.
Calories—Ce mode affiche le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées.
Calories de Graisse [FAT CALS.]—Ce mode indique le
nombre approximatif de calories de graisse que vous
avez brûlées. (Référez-vous à Brûler de la Graisse à
la page 11).
Survoler [SCAN]—Ce mode montre les cinq autres
modes, pendant quelques secondes chacun, en
séquence répétée.
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