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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
efficace, le siège
devrait être à une
certaine hauteur.
Quand vous
pédalez, vos genoux
devraient être
légèrement pliés
quand les pédales
sont dans la position
la plus basse. Pour
ajuster la hauteur du
siège, tournez
d'abord le bouton indiqué dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre et retirez-le. Glissez ensuite, le
montant du siège vers le haut ou vers le bas et alignez
un des trous d'ajustement sur le montant du siège avec
le trou indiqué sur le cadre. Puis, enfoncez le bouton
dans le cadre et le montant du siège et tournez le bou-
ton dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce
qu'il soit serré. Assurez-vous que le bouton est bien
enfoncé dans un des trous d'ajustement sur le
montant du siège.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler le
guidon, tournez
d'abord dans le sens
contraire des aigu-
illes d'une montre la
manette de réglage
indiquée pour la
desserrer. Faites
pivoter le guidon
jusqu'à la position
désirée, puis resser-
rez la manette.
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Siège
Montant du
Siège
Trou
Bouton de
Siège
Guidon
Manette
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les san-
gles des pédales,
tirez d'abord les
extrémités des san-
gles hors des
languettes sur les
pédales. Réglez les
sangles à la position
désirée et appuyez
les extrémités des
sangles à nouveau dans les languettes.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance des
pédales, tournez le
commande de
résistance dans le
sens des aiguilles
d'une montre, pour
réduire la résis-
tance, tournez le
commande de
résistance dans le
sens inverse des
aiguilles d'une mon-
tre. Important :
arrêtez de tourner
le commande quand cela devient difficile pour ne
pas endommager une des pièces.
8
Sangle
Languette
Commande de
Résistance
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