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Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben.
Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle)
zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
Zweimal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren.
Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Abgedeckt ruhen lassen.
Lebensmittel
Portionsgröße
Spinat
150 g
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
Brokkoli
300 g
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
Erbsen
300 g
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
Grüne Bohnen
300 g
Anleitung
30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
Mischgemüse
300 g
(Möhren/Erbsen/Mais)
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
Mischgemüse
300 g
(chinesisch)
Anleitung
15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben.
Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.
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Leistung
Zeit (in Min.)
600 W
5-6
600 W
8-9
600 W
7-8
600 W
7½-8½
600 W
7-8
600 W
7½-8½
Deutsch - 29
Zubereitungshinweise für frisches Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Für jeweils 250 g etwa 30-45 ml
(2-3 EL) Wasser hinzugeben, sofern keine andere Wassermenge empfohlen wird (siehe
Tabelle). Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle)
zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
Einmal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren. Nach dem Garen Salz,
Kräuter oder Butter hinzugeben. Das Gemüse 3 Minuten lang abgedeckt ruhen lassen.
Hinweis: Das frische Gemüse in gleich große Stücke schneiden. Je kleiner die Stücke
sind, desto schneller werden sie gar.
Lebensmittel
Portionsgröße
Brokkoli
250 g
500 g
Anleitung
Gleich große Röschen abschneiden. Mit den Stielen zur Mitte legen.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Rosenkohl
250 g
Anleitung
60-75 ml (5-6 EL) Wasser hinzugeben. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Möhren
250 g
Anleitung
Die Möhren in gleich große Scheiben schneiden.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Blumenkohl
250 g
500 g
Anleitung
Gleich große Röschen abschneiden. Große Röschen halbieren.
Mit den Stielen zur Mitte legen. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Zucchini
250 g
Anleitung
Die Zucchini in Scheiben schneiden. 30 ml (2 EL) Wasser oder etwas Butter
hinzugeben. Die Scheiben bissfest kochen.
Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Auberginen
250 g
Anleitung
Die Auberginen in dünne Scheiben schneiden und mit 1 EL Zitronensaft
beträufeln. Nach 3 Minuten Ruhezeit servieren.
Leistung
Zeit (in Min.)
900 W
4½-5
7-8
900 W
6-6½
900 W
4½-5
900 W
5-5½
7½-8½
900 W
4-4½
900 W
3½-4
2021-02-08 오후 8:50:32
2021-02-08 오후 8:50:32
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