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UTILISER LES PROGRAMMES
SÉLECTIONNER LE «QUICK START»
(DÉMARRAGE RAPIDE)
La façon la plus rapide et la
plus
simple
de
commencer
l'entraînement
est
tout
simplement de presser SART. Vous
allez commencer à faire l'exercice
dans un programme de résistance
manuel (MANUAL) dans lequel
vous pouvez changer les niveaux
de résistance pour atteindre vos
buts. Les réglages par défaut
seront utilisés pour déterminer les
résultats de l'exercice.
CHOISIR UN PROGRAMME
Chaque programme a son propre
bouton. Appuyez sur le bouton du
programme que vous souhaitez
utiliser. Vous pouvez aussi utiliser
les boutons fléchés pour parcourir
les options de programmes et voir
les profils d'exercices pour chacun
des programmes.
ENTRÉE DE L'ÂGE
Lorsque le centre de message
vous invite à entrer votre âge,
utilisez les flèches UP p ou DOWN
q pour ajuster l'âge affiché et sa
valeur correcte. Cette information
peut affecter les résultats de votre
% Max. de rythme cardiaque ("%
44
Max. Heart Rate").
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