Table des Matières
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P
ROGRAMME D
Nom
Age
Taille
Pouls d'entraînement (bpm)
Mode :
CONSTANT
Echauff ement
Durée (min)
Charge (watts)
Entraînement
Durée (min)
Charge d'ent (watts)
Récupération
Durée (min)
Charge (watts)
'
OPTIBIKE (
ENTRAÎNEMENT
Après l'échauff ement, l'optibike passe sur la charge réglée en
l'intervalle d'env. 3 min et la maintient à un niveau constant
pendant toute la durée de l'entraînement.
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CHARGE CONSTANTE
Prénom
Date naiss.
Poids
Pouls maximal (bpm)
Durée de la phase d'échauff ement
Charge pendant la phase d'échauff ement
Durée de l'entraînement (sans échauff ement / récupé-
ration)
Charge réglée par l'optibike après l'échauff ement
Durée de la phase de récupération
Charge pendant la phase de récupération
Date
)
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