Kenwood BL237 Instructions page 56

Oppskrifter
Frokost-smoothies
frokost på farten
1 porsjon (300 ml)
2 isbiter
60 ml skummet melk
50 g yoghurt med lavt fettinnhold
50 g banan del i 2 cm skiver
75 g eple, delt i 2 cm
biter
5 ml hvetekim
5 ml flytende, klar honning
1 Ha isbiter, melk og yoghurt i
muggen. Deretter tilsetter du
banan, eple og hvetekim. Rist godt
før blanding.
2 Sett på hastighet 1 i 5 sekunder,
og deretter hastighet 2 i 20
sekunder. Smak om den er søt
nok og tilsett honning om
nødvendig.
mørk grapefrukt- og
havre-smoothie
1 porsjon (250 ml)
150 ml grapefruktjuice
50 ml naturlig yoghurt uten
redusert fettinnhold
50 g banan del i 2 cm skiver
1 ts havregryn
1 ts klar, flytende honning
1 Tilsett grapefruktjuice og yoghurt i
muggen. Deretter tilsetter du
banan og havregryn. Rist godt før
blanding.
2 Sett på hastighet 2 i 15 sekunder.
Smak om den er søt nok og tilsett
honning om nødvendig.
nøttete bananboost
1 porsjon (250 ml)
75 ml lettmelk
115 g hasselnøttyoghurt med lavt
fettinnhold
50 g banan del i 2 cm skiver
3 spiseklare tørkede aprikoser,
delt i 1 cm tykke biter
1 Ha melk og yoghurt i muggen.
Deretter tilsetter du banan og
aprikos. Rist godt før blanding.
2 Sett på hastighet 1 i 5 sekunder,
og deretter hastighet 2 i 25
sekunder.
Frukt-smoothies
iskald jordbærfristelse
1 porsjon (250 ml)
2 isbiter
70 ml eplejuice
60 g jordbær, renset og delt i to
80 g cantaloupemelon, fri for
steiner og
delt i 2 cm biter
5 ml flytende, klar honning
1 Ha isbiter og eplejuice i muggen.
Deretter tilsetter du jordbær og
melon.
2 Sett på hastighet 1 i 5 sekunder,
og deretter hastighet 2 i 25
sekunder. Smak om den er søt
nok og tilsett honning om
nødvendig.
smoothie med mango,
ananas og pasjonsfrukt
1 porsjon (300 ml)
150 ml ferskpresset appelsinjuice
85 g modne mango delt i 2 cm
biter
65 g ananas, delt i 2 cm
biter
1 ⁄ pasjonsfrukt
2
1 Ha appelsinjuice i muggen.
Deretter tilsetter du mango, ananas
og pasjonsfrukt.
2 Sett på hastighet 2 i 30 sekunder.
56