Table des Matières
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FONCTIONNEMENT
Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de
vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
ment à titre indicatif.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
• Planifiez les entraînements à l'avance et essayez de respecter l'horaire.
Monter sur votre machine et en descendre
Faites attention lorsque vous montez sur la machine ou en descendez.
Sachez que les pédales et les guidons sont reliés et lorsque l'une ou l'autre de ces pièces est déplacée,
de tomber.
Pour monter votre appareil d'entraînement :
1.
Déplacez les pédales jusqu'à ce que celle la plus rapprochée se trouve dans la position la plus basse.
2.
Saisissez le guidon statique sous la Console.
3.
Équilibrez-vous à l'aide du Guidon statique, montez sur la pédale la plus basse et placez votre autre pied sur la
pédale opposée.
Pour descendre de votre appareil d'entraînement :
1.
Positionnez la pédale dont vous voulez descendre dans la position la plus élevée et arrêtez complètement l'appareil.
Cette machine n'est pas équipée d'une roue libre. La vitesse de rotation des pédales doit être réduite de
façon contrôlée.
2.
Saisissez le guidon statique sous la Console pour éviter de tomber.
3.
En mettant votre poids sur le pied le plus bas, dégagez le pied supérieur de la machine et posez-le sur le sol.
4.
Descendez de la machine et relâchez le guidon statique.
Mode Démarrage/Repos
La console passe en mode Power-Up / Idle Mode (Démarrage/Repos) si elle est branchée à une source d'alimentation et
à l'utilisation de l'appareil.
Arrêt automatique (mode veille)
tionne pas en mode veille.
Remarque : la console n'a pas d'interrupteur On/Off (marche/arrêt).
Pour débrancher l'appareil, mettez tous les réglages à la position arrêt (OFF) et débranchez la fiche de la
prise murale.
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