Kettler OMNIUM 500 Mode D'emploi page 35

Computeranleitung Advanced Display
EN
De tilgængelige træningsprogrammer i menuen 'Mine træningsprogrammer'
I menupunktet 'Mine træningsprogrammer' for en individuel bruger eller gæstebruger findes forskellige typer
træningsprogrammer. Disse forklares som følger:
1. Hurtig start
Start en træningssession simpelthen uden yderligere adgangsmuligheder. Alle scorer / værdier er sat til nul.
Du beslutter dig for træningsprograms varighed og intensitet. Dette træningsprogram er forudindstillet, når
det kommer ind i menuen 'Mine træningsprogrammer'.
2. Træningsprogrammer med målscorer / værdier (tid / afstand / kalorier)
Hvis du drejer til venstre fra startpunktet, ankommer du til de 3 træningsprogrammer med målscorer /
værdier. Sæt dig selv en personlig målscore / værdi for træningssessionen, for tid, afstand eller en energi
(kalorie) værdi, som du ønsker at afbrænde. Derefter tæller den valgte værdi under træningssessionen ned til
nul.
3. Pulsorienteret træningsprogram (HRC-træningsprogram)
Yderst til venstre på listen er HRC-træningen. Dette er den ideelle træningstype til træning målrettet i et
bestemt pulsområde. Indtast den ønskede puls inden træningssessionen. Træningsapparatet indstiller
derefter præstationsniveauet i træningssessionen, så du når denne specificerede puls og opretholder den.
Den centrale grafik i displayet viser dig under træningssessionen, om du træner inden for målområdet, eller
om du er over eller under målområdet.
TIP: I menuen under 'Personlige indstillinger'> 'HRC-startniveau' kan du definere det præstationsniveau,
som du vil starte HRC-træningssessionen med. Veluddannede motionister har tendens til at vælge et højere
startniveau; begyndende motionister vælger normalt en lavere indstilling.
4. Profiluddannelsessessioner
Begyndende ved "Hurtig start" og drejning til højre ankommer du til Profiltræning 1 - 6. I profiltræningene
ændrer træningsenheden automatisk ydeevneniveauet baseret på pro-filen. Ændringerne i ydeevneniveauet i
Profiler 1-3 er moderate, i Profilerne 4-6 mere væsentlige. Når du har valgt en profiltræning, skal du indstille
tidslængden for træningssessionen og starte træningen.
TIP: ved at dreje den centrale tast (3) under træningssessionen kan du skubbe hele profilen op eller ned.
5. Træning med den selvkonfigurerede profil
Yderst til højre på valglisten kan du finde lagerplads til din individuelt indstillede profil.
13