SPORTSTECH X100-B Manuel
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Sommaire des Matières pour SPORTSTECH X100-B

  • Page 1 X100-B X-Bike...
  • Page 45 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Page 46 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/x100-b_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 47 CONTENU 1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES ............48 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ........... 50 3. ENSEMBLE ......................51 4. EXCERCICE D'ÉTIREMENT ..................54 5. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT .................. 55 6. MODE D’EMPLOI CONSOLE ..................57 7. MISE AU REBUT ..................... 58...

  • Page 48: Informations De Sécurité Importantes

    1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cette appareil. • Il est important de lire ce manuel en entier avant d'assembler et d'utiliser l'équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut se produire que si l'équipement est assemblé, entretenu et utilisé...
  • Page 49 • Poids maximum de l'utilisateur: 100kg. • L'équipement n'est pas adapté à un usage thérapeutique. • Il faut faire attention lors du soulevement ou déplacement de l'équipement afin de ne pas faire du mal à votre dos. Il faut toujours utiliser des techniques de levage appropriées et / ou demander de l'aide si nécessaire.

  • Page 50: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/ https://service.innovamaxx.de/x100-b_spareparts _spareparts...

  • Page 51: Ensemble

    3. ENSEMBLE Serrez fermement tous les composants et les pièces préassemblées ! Étape 1 Déballez votre produit et mettez le film de protection en plastique au rebut. Attachez le s tabilisateur Avant (3) sur le châssis principal (19) en utilisant deux ensembles de boulon (14), rondelles courbées (12) et serrez les écrous (13).
  • Page 52 Étape 4 Fixez le coussin du dossier (22) au cadre du dossier (24) avec quatre vis (25) et quatre rondelles élastiques (26). Étape 5 Fixez l'accoudoir (21) au cadre du dossier (24) en utilisant deux vis (11), deux plaquettes courbes (12) et des écrous autobloquants (17).
  • Page 53 Étape 7 Poussez le cadre de la console dans le cadre principal (19), par le haut, comme indiqué dans l'illustration. Ensuite, fixez fermement le cadre de la console au cadre principal (19), sous le guidon (1) en le serrant fermement à l'aide de quatre vis (10) et de quatre rondelles plates (11).

  • Page 54: Excercice D'étirement

    4. EXCERCICE D'ÉTIREMENT Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les réchauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque de blessure. ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté...

  • Page 55: Directive D'entrainement

    5. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT Phase d'entraînement : Après les exercices d'étirement et d'échauffement, vous commencerez les 20 à 30 minutes de la pha- se d'entraînement. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes vont devenir plus fort. Travailler à votre rythme mais il est très important de maintenir un tempo régulier tout au long.
  • Page 56 TONIFICATION MUSCULAIRE: Pour tonifier les muscles pendant l‘exercice, vous aurez besoin d‘avoir la résistance réglée assez éle- vé. Cela mettra plus de pression sur les muscles de la jambe et peut signifier que vous ne pouvez pas vous entrainer aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous essayez aussi d‘améliorer votre condition physique, vous devez modifier votre programme de formation.

  • Page 57: Mode D'emploi Console

    6. MODE D’EMPLOI CONSOLE DISTANCE Changement de piles : SPEED ce moniteur nécessite deux CALORIE piles "AA" ou "AG" 13. Vous TIME pouvez changer les piles à TIME l'arrière de l'appareil. Fonctions d'affichage Valeur Description Affichage du temps d’entrainement. Time (TMR) Plage d’affichage 00:00 ~ 99:59 min Afficher la vitesse.

  • Page 58: Mise Au Rebut

    7. MISE AU REBUT Chaîne du recyclage Les matériaux d‘emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d‘emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections. Information relative à...

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