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SPORTSTECH X100-C Manuel
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SPORTSTECH X100-C Manuel

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X100-C
Ergometer
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Manuels Connexes pour SPORTSTECH X100-C

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH X100-C

  • Page 1 X100-C Ergometer...
  • Page 53 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Page 54 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/x100-c_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.official https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 55 CONTENU INHALT 1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES ............56 2. ÉTENDUE DE LA LIVRAISON ..................58 3. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ........... 59 4. ENSEMBLE ......................60 5. AJUSTEMENTS ...................... 62 6. EXCERCICE D'ÉTIREMENT ..................63 7. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT .................. 64 8.

  • Page 56: Informations De Sécurité Importantes

    1. INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce dispositif. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cet dispositif. • Il est important de lire ce manuel en entier avant d'assembler et d'utiliser l'équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut se produire que si l'équipement est assemblé, entretenu et utilisé...
  • Page 57 • Poids maximum de l'utilisateur: 120kg. • L'équipement n'est pas adapté à un usage thérapeutique. • Il faut faire attention lors du soulevement ou déplacement de l'équipement afin de ne pas faire du mal à votre dos. Il faut toujours utiliser des techniques de levage appropriées et / ou demander de l'aide si nécessaire.

  • Page 58: Étendue De La Livraison

    2. ÉTENDUE DE LA LIVRAISON DIST. CAL. TIME SCAN SPEED ODO. PULSE Cadre principal (avec Console Guidon Coussin de siège bandes de résistance) Coussin de dossier Support de dossier Pédales gauche et Stabilisateur avant et droite avec sangles stabilisateur arrière (A) Vis pour le coussin (B) Vis pour le guidon Clé...

  • Page 59: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    3. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/ https://service.innovamaxx.de/x100-c_spareparts _spareparts...

  • Page 60: Ensemble

    4. ENSEMBLE Resserrez bien tous les composants et toutes les pièces préassemblées! Recontrôlez la solidité avant chaque séance d'entraînement! Étape 1 Déballez l'appareil et jetez les protections en plastique conformément aux directives d'élimi- nation des déchets. Poignée de Tenez fermement l’appareil et tournez douce- verrouillage ment la poignée de verrouillage dans le sens inverse des aiguilles d'une montre afin de la...
  • Page 61 Étape 3 Fixez le guidon au cadre principal à l'aide des deux vis (B) et des rondelles. Serrez-les sans forcer à l'aide de la clé Allen. Connectez le câble d'impulsion au connecteur d'impulsion et le câble du capteur au connecteur du capteur à...

  • Page 62: Ajustements

    5. AJUSTEMENTS RÉGULATEUR DE RÉSISTANCE : Pour le régulateur de tension, utilisez la molette de réglage située sous l'écran. Pour augmenter la ten- sion, tournez la molette dans le sens des aiguilles d'une montre (+). Pour diminuer la tension, tournez le cadran dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (-).

  • Page 63: Excercice D'étirement

    6. EXCERCICE D'ÉTIREMENT Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les réchauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque de blessure. ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté...

  • Page 64: Directive D'entrainement

    7. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT Phase d'entraînement : Après les exercices d'étirement et d'échauffement, vous commencerez les 20 à 30 minutes de la pha- se d'entraînement. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes vont devenir plus fort. Travailler à votre rythme mais il est très important de maintenir un tempo régulier tout au long.
  • Page 65 TONIFICATION MUSCULAIRE: Pour tonifier les muscles pendant l‘exercice, vous aurez besoin d‘avoir la résistance réglée assez éle- vé. Cela mettra plus de pression sur les muscles de la jambe et peut signifier que vous ne pouvez pas vous entrainer aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous essayez aussi d‘améliorer votre condition physique, vous devez modifier votre programme de formation.

  • Page 66: Mode D'emploi Console

    8. MODE D’EMPLOI CONSOLE Valeur Descriptions SCAN Passe d'un mode à l'autre et affiche la valeur pendant quelques secondes. TIME Affichage du temps d’entrainement. Plage d’affichage 00:00 ~ 99:59 min SPEED Afficher la vitesse. Plage d’affichage 0.0 ~ 99.9 km/h DISTANCE Afficher la distance de l’exercice.

  • Page 67: Ceci Pourrait Vous Intéresser

    Afin que votre sol ne soit pas endommagé par votre équipement de fitness, il existe un tapis de protection Sportstech. Il est disponible en différentes tailles et peut également être utilisé pour le yoga ou d'autres exercices. Il protège votre sol contre les traces de pas, la saleté ou les rayures. La fabrication de haute qualité...

  • Page 68: Mise Au Rebut

    10. MISE AU REBUT Chers clients, En tant qu‘utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d‘équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos. Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les appareils électriques et électroniques (ElektroG) ;...