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Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
I
Indice
Indicazioni di sicurezza
• Servizio
• La sua sicurezza
• Zona funzionale / tasti
• Campo di indicazione /
display
(per fare conoscenza)
• Attesa dell'allenamento
• Inizio dell'allenamento
• Fine dell'allenamento
• Modalità di riposo
• Senza direttive
• Con direttive
Indicazioni di sicurezza
Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguen-
ti punti:
• Per la propria sicurezza osservare attentamente i seguenti
punti:
• a collocazione dell'apparecchio per l'allenamento deve
avvenire su un fondo solido, adatto a questo scopo.
• Controllare che i collegamenti siano ben fissati prima della
prima messa in funzione, e dopo circa 6 giorni di funziona-
mento.
• Per evitare ferimenti dovuti ad un carico errato o ad un sov-
raccarico, l'apparecchio per l'allenamento deve essere azio-
nato solo secondo le istruzioni.
• A causa della formazione di ruggine, è sconsigliato colloca-
re a lungo l'apparecchio in ambienti umidi.
• Controllare regolarmente la capacità di funzionamento e lo
stato regolare dell'apparecchio per l'allenamento.
• I controlli tecnici di sicurezza fanno parte degli obblighi
dell'operatore e devono essere eseguiti regolarmente e
secondo le regole.
• Componenti difettosi o danneggiati devono essere sostituiti
immediatamente. Utilizzare solo pezzi di ricambio originali
KETTLER.
• In caso di difetti l'apparecchio non deve essere utilizzato
fino alla riparazione.
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere mantenuto
solo qualora vengano controllati regolarmente danneggia-
menti o usura.
52
I
• Tempo
52
• Percorso
52
• Energia (Kjoule / kcal)
52
52
• Impostare il tono di allarme (sì / no) 57
53-55
• Scelta del polso (FA 65% / FI 75%) 57
53
54-55
• Attesa dell'allenamento
• Interruzione / fine
56
dell'allenamento
• Ripresa dell'allenamento
56
• Recovery (misurazione del
56
polso di riposo)
56
56
• Tonalità del sistema
57-58
• Recovery
57
• Calcolo del valore medio
57
57
• Indicazioni sulla misurazione del
polso
57
57
57
• Difetti nel computer
• Livelli dei freni
57
57
• Allenamento costante
58
• Intensità del carico
• Durata e frequenza
58
d'allenamentio
58
G
59
59
Questo segno da delle indicazioni sul
59
glossario nelle istruzioni. In quest'ultimo
59
viene spiegato il concetto rispettivo.
Per la sua sicurezza:
• Prima dell'inizio dell'allenamento faccia controllare dal suo
medico di famiglia, se il suo stato di salute è adatto all'alle-
namento con questo apparecchio. Il parere del medico deve
essere la base per la struttura del suo programma d'allena-
mento. Un allenamento errato o eccessivo può causare danni
alla salute.
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