Favero 152-01 Mode D'emploi Et D'installation page 42

DEUTSCH
Der Parameter 'F' gibt die Zahl der WIEDERHOLUNGEN an: er ermöglicht die mehrmalige
Wiederholung des gesamten "Trainingsprogramms". Mit der Taste [#] kann dieser Parameter direkt
angewählt werden, ohne alle vorigen zu durchsuchen ("Fig. 5.2").
Bei jedem ZYKLUS kann die Zeit der AKTION um den Wert 'Eins' erhöht oder vermindert werden; auf
diese Weise kann ein "Trainingsprogramm" in Form eines "Pyramidentrainings" erstellt werden (Kap.
5.23).
Damit einer Phase die Ausführung der nächsten folgt, in dieser zweiten Phase für AKTION eine von null
abweichende Zeit eingeben. Zum Beispiel, mit A2 = 2:30, wird am Ende der Phase 1 automatisch die
Phase 2 gestartet.
Nochmals [PROG] drücken oder aber [ON-OFF], um den Programmiermodus zu verlassen.
5.3. Programmierbeispiel
Das zweite "Trainingsprogramm" soll wie folgt definiert werden:
• 30 Sekunden Vorbereitung bis zum Start;
• 1 Minute Belastung + 30 Sekunden Erholung, fünf Mal;
• Trainingspyramide von 2 bis 4 Minuten (und umgekehrt) in 3 Zyklen + 1 Minute Erholung;
• alles soll zwei Mal wiederholt werden;
• akustische Synchronisierung der Übungen alle 15 Sekunden (Taktfolge).
Es ist wie folgt vorzugehen:
1. [PROG] für den Zugriff auf die Programmierung der allgemeinen Parameter drücken. MT
zeigt den Parameter "H1" (Zählmodus) und seinen aktuellen Wert an.
2. Mit der Taste [>] die Parameter durchsuchen bis "H4" (PRE-WORKOUT) angezeigt wird; mit
den Tasten [+] und [-] den Parameter auf den Wert "0:30" einstellen.
3. Den folgenden Parameter (Taktfolge) auf "H5" = "0:15" einstellen.
4. Programmiermodus mit [PROG] verlassen.
5. Die Taste [TIMER] mehrmals drücken, bis "t2" angezeigt wird, dann [PROG] für den Zugriff
auf die spezifischen Parameter des "Trainingsprogramms" drücken.
6. MT zeigt am Display den Parameter "A1" und seinen aktuellen Wert an; Wert auf "1:00"
stellen, dann zum nächsten Parameter übergehen.
7. "P1" = "0:30", "C1" = 5 und "U1" = "0:00" einstellen: die Programmierung von PHASE 1 ist
beendet; mit der Taste [>] auf den ersten Parameter der nächsten Phase übergehen.
8. Die zweite PHASE wie folgt konfigurieren "A2" = "2:00", "P2" = "1:00", "C2" = 3 und "U2" =
"1:00".
9. Dann PHASE 3 mit "A3" = "4:00", "P3" = "1:00", "C3" = 3 und "U3" = "-1:00" eingeben.
10. Sicherstellen, dass "A4" gleich null ist, dann die Taste [#] drücken, um "F" = 2 einzugeben.
Mit [PROG] den Programmiermodus verlassen.
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