Sık Sorulan Sorular - Beurer AS 98 Mode D'emploi

11. Sık sorulan sorular
Etkinlik sensörünü doğru takma şekli nedir?
Etkinlik sensörünü sağlaksanız sol el bileğinize, solaksanız sağ el bileğinize takın.
Etkinlik sensörünün benim için yararı nedir?
Sağlıklı bir yaşam için hareket gereklidir. Bedensel etkinlik, kondisyonunuzu koru-
manızı sağlar, kalp ve kan dolaşımı hastalıkları riskini azaltır. Hareket etmek, kilo-
nuzun azalmasına yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bedensel
etkinlik, enerji tüketen hareketler anlamına gelmektedir. Yürümek, bisiklete binmek,
merdiven çıkmak ve ev işleri bunların büyük bir bölümünü oluşturur. Günlük hareket
etkinliğinizi objektif olarak değerlendirmek ve kaydetmek için etkinlik sensörü size
yardımcı olur. Bu şekilde sizi günlük hayatınızda daha fazla hareket etmeye de teşvik
edebilir. Günde en az 7.000 - 10.000 adım veya 30 dakikalık etkinlik en uygunudur.
(Kaynak: WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
Etkinlik sensörü adımlarımı nasıl kaydediyor?
Etkinlik sensörü, entegre 3D sensörler aracılığıyla bedensel etkinliğinizi kesintisiz
olarak kaydeder. Bu sırada tüm fiziksel hareketleriniz adım olarak yorumlanır. Dola-
yısıyla gösterilen kat edilen mesafe, gerçekten kat edilen mesafeden farklı olabilir.
188