Formen Der Inkontinenz - TensCare perfect PFE Mode D'emploi

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nicht, sich auch zwischen den
Übungen länger zu entspannen.
Hinweis: Es ist wichtig,
dass
Sie
richtig durchführen. Qualität
vor
Quantität.
Anspannung ist besser als viele
schwache Übungen.
Wenn es Ihnen anfangs schwer fällt die
Muskeln zumindest drei Sekunden lang
anzuspannen, dann versuchen Sie die
Übung
solange
durchzuhalten. Je öfter Sie trainieren,
desto stärker werden Ihre Muskeln und
mit der Zeit wird Ihnen eine längere
Anspannung leichter fallen.
Sie können die Kegelübungen auch mit
dem perfect PFE kombinieren, um so
ein
besseres
Gefühl
Beckenboden
zu
können dabei den Biofeedbackzeiger
verwenden und so überprüfen, ob Sie
die
Beckenbodenübungen
durchführen.
• Wenn
Sie
die
durchführen, dann bewegt sich der
Zeiger nach unten.
• Wenn
Sie
die
durchführen, dann bewegt sich der
Zeiger nach oben.
die
Übungen
Eine
starke
als
möglich
für
Ihren
entwickeln.
Sie
richtig
Übung
richtig
Übung
falsch
106
5. FORMEN
INKONTINENZ
Es gibt drei Formen der Inkontinenz:
Stress-, Drang- und Mischinkontinenz.
Stressinkontinenz
Diese
Form
der
gekennzeichnet
durch
Harnverlust,
hervorgerufen
Husten, Niesen, Lachen oder durch
plötzliche Bewegungen. Diese Form
tritt häufig bei Frauen auf, die bereits
eine natürliche Geburt erfahren haben.
Stressinkontinenz tritt dann auf, wenn
der
Blasenhals
Mechanismen, die den Harn in der
Blase
halten,
nicht
funktionieren. Die häufigste Ursache
dafür ist ein schwacher Beckenboden.
Dranginkontinenz
Gekennzeichnet durch eine überaktive
Blase. Eine Person verspürt den
starken und plötzlichen Drang zur
Toilette gehen zu müssen, kann aber
den Harn nicht immer halten. Oft
müssen betroffene Personen so häufig
die Toilette aufsuchen, dass dies zur
Belastung wird.
Mischinkontinenz
Ist eine Kombination aus Stress- und
Dranginkontinenz.
Chronische Beckenschmerzen
Dies kann unterschiedliche Ursachen
haben:
Vulvodynie,
Beckensymphyse
Interstitielle
Eine niederfrequente Stimulation setzt
Endorphine
frei
Schmerzmittel des Körpers – und
lindert
so
die
Schmerzen
Nebenwirkungen.
DER
Inkontinenz
ist
ungewollten
durch
und
andere
angemessen
oder
Zystitis.
das
natürliche
ohne

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