Christopeit Sport EM 3 Notice De Montage Et D'utilisation page 41

KJOULE/WATT/BMR: door middel van de gemiddelde waarden berekent
de computer de Joule, die in KJoule aangegeven worden. Om de bindende
maateenheid voor energie „Joule" in de algemeen gebruikelijke vermel-
ding „Calorieën" te berekenen, maakt u gebruik van de hierna volgende
formule: 1 Joule = 0,239 cal, c.q. 1 cal = 4,186 J. De Joules kunnen niet
rechtstreeks ingevoerd worden omdat ze automatisch door de computer
berekend worden. Met de toets „F" kan er tussen watt en KJoule over en
weer geschakeld worden. Der computer meet exact het ter gelegenheid van
de training behaalde prestatievermogen. De weergave gebeurt in watt. In het
programma 15 volgt hier de weergave van de beoogde waarde. BMR (Basal
Metabolism Ratio) = basisomzet aan energie, die uw lichaam in rusttoestand
verbruikt. Deze waarde wordt berekend op basis van een formule, die met
vetgehalte, grootte, gewacht, leeftijd en geslacht rekening houdt (uitsluitend
in het programma 15 beschikbaar).
MAXIMALE LIMIET POLSSLAG/BMI/LEEFTIJD: beschikbaar in de
programma's 1- 14 en 17 – 24). Zodra u uw leeftijd invoert, berekent de
computer een waarschuwingspolsslagwaarde, die u in geen geval mag
overschrijden (formule: (220 – leeftijd) x 0,85 ). Wanneer deze waarde bereikt
wordt, begint het display „Polsslag" te knipperen – u dient dan de snelheid
of het belastingsniveau onmiddellijk te verlagen.
In het programma 16: weergave van de door u vooraf ingevoerde, individuele
beoogde polsslag. In het programma 17 - 20: trainingsprogramma met 55%
/ 65% / 75% of 85% van uw MHF (maximale hartslagfrequentie). Na de
invoer van uw leeftijd wordt uw MHF berekende en op basis daarvan met
het respectievelijke percentage uitgerekend. Het resultaat – uw trainings-
polsslag MHF – wordt in het veld en uw actuele polsslag wordt in het veld
aangegeven. In het programma 21 -24: trainingsvoorstel met 70% van uw
MHF. Invoer / weergave van uw leeftijd. Weergave van BMI (Body Mass
Index) = lichaamsgewicht: lichaamsgrootte².
WEERGAVE VAN DE POLSSLAG/BODY TYP: hier wordt de actuele
polsslag weergegeven. Handcontactmeting heeft voorrang op borstgordel-
zender-meting. Om de polsslagmeting te activeren, moet voordien steeds
de toets „S" ingedrukt worden.
Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen 9
verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt:
Type 1 vetgehalte 5%-9%;
Type 2 vetgehalte 10%-14%;
Type 3 vetgehalte 15%-19%;
Type 4 vetgehalte 20%-24%;
Type 5 vetgehalte 25%-29%;
Type 6 vetgehalte 30%-34%;
Type 7 vetgehalte 35%-39%;
Type 8 vetgehalte 40%-44%;
Type 9 vetgehalte 45%-49%
Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma 8 een overeen-
komstig trainingsprogramma toegewezen.
Weerstandsprofiel: de gewenste duur van de training kan binnen het bereik
„TIJD" vooraf ingesteld worden. Deze vooraf ingestelde tijd wordt door
het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld. Ieder balkje op
de tijdas (horizontaal) = 1/10 van de vooraf ingevoerde tijd, bijvoorbeeld:
trainingstijd = 5 min = ieder balkje is 30 seconden, trainingstijd = 10 min =
ieder balkje = 1 min.
Ieder van de 10 balkjes stemt overeen met een dergelijke tussentijd. Het
telkens actuele tijdbalkje wordt gekenmerkt doordat het KNIPPERT. Indien
er geen tijd vooraf ingevoerd werd, betekent ieder tijdbalkje 3 minuten trai-
ning, d.w.z. na 3 minuten springt het knipperdisplay van balk 1 naar balk 2
enz. en dit tot in totaal 30 minuten. Indien het programma inmiddels met de
toets „S" gestopt wordt, blijft de tijd staan om van daaruit opnieuw verder
te tellen nadat de toets „S" opnieuw ingedrukt werd.
Trapweerstand: door middel van de + / - toets kunt u steeds - in alle
programma's - de trapweerstand aanpassen. De Wijziging kunt u op de
balkhoogte en op het display LEVEL aflezen – hoe hoger het balkje, hoe
hoger de weerstand en omgekeerd. Ieder balksegment staat voor twee
waarden (bijvoorbeeld 3 segmenten staat voor niveau 5 en 6 of 7 Segmen-
ten staat voor niveau 13 en 14). De gekozen waarde wordt door het display
LEVEL weergegeven. De wijziging heeft uitwerking op de actuele en de
volgende tijdpositie. De hoogte van het balkje geeft de belasting aan,
geen terreinprofiel.
Programmaprocédés worden op het display grafisch voorgesteld. Het ver-
loop van de individuele programma's gebeurt in overeenstemming met de
weergave van het balkdiagram in het displayveld, bijvoorbeeld programma
3 = berg + dal enz. (daarbij is de balkhoogte = weerstand, de tijd wordt over
de balkbreedte verdeeld)
• Na programma-instelling onvoorwaardelijk toets „S" indrukken wan-
neer er met de training gestart wordt. In het andere geval volgt er geen
weergave van de polsslag, wattinstelling etc.
In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven waar-
den niet geschikt voor geneeskundige analyses.
A. Instelmogelijkheden van de programma's:
Programma's Instelling
P1 - P13 tijd, afstand, kcal, leeftijd
P14 tijd, afstand, kcal, leeftijd, watt
P15 geslacht, grootte, gewicht, leeftijd
P16 tijd, afstand, kcal, maximale limiet
P17 - P20 tijd, afstand, kcal, leeftijd
P21 - P24 tijd, afstand, kcal, leeftijd, 10 gedeeltelijke intervallen
Displays in een overzicht:
41
hogere balken=hogere trapweerstand
lagere balken= lagere trapweerstand
elk balkensegment houdt 2 waarden in
elke van de 10 tijdsbalken houdt 1/10 deel in
van de opgegeven trainingstijd.