Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
A normális zsírszövet-arány férfiaknál 10–20%, nőknél 18–28%. Korral a testzsír aránya növekszik, 50 év fölötti
nőknél akár 33–35% is lehet.
A fizikai kondíció táblázata a zsír- és víztartalom alapján
Életkor
Zsírarány (N)
4,0−16,0 %
16,1–20,5 %
≤30
20,6–25,0 %
25,1–30,5 %
HU
30,6–60,0 %
4,0–20,0 %
20,1–25,0 %
>30
25,1–30,0 %
30,1–35,0 %
35,1–60,0 %
Megjegyzés: Ennek a táblázatnak az adatai csupán tájékoztató jellegűek. A zsír, izom és víz értékeit nem lehet
összeadni, mivel az izom is tartalmaz vizet. Kizárólagos összeadással 100% fölötti értéket is kaphatunk.
Megjegyzés a kalóriákhoz
Kalória – energia mértékegysége.
Kalória és az energiaszükséglet
A kijelzett érték azt az energiát adja meg, ami az Ön súlya, magassága, kora és neme figyelembevételével
átlagos aktivitás mellett a mindennapi metabolizmus fenntartásához szükséges.
Kalória és fogyás
Kalóriabevitel ellenőrzése megfelelő testmozgással kombinálva a t estsúlycsökkentés hatékony módja. Az alapelv
nagyon egyszerű. Amennyiben a napi energiabevitel nem képes fedezni a szervezet energiafelhasználását,
a tárolt cukrok és zsírok elkezdenek felbomlani, hogy égetésükkel a szervezet energiaigényét fedezze.
A végeredmény a fogyás.
Alap súlymérés
Automatikus mérés a mérlegre lépéskor
Telepítse az elemet (lásd
fentebb) és helyezze
a mérleget sima felületre
34
Vízarány (N)
66,0–57,8 %
57,7–54,7 %
54,6–51,6 %
51,5–47,8 %
47,7–27,5 %
66,0–55,0 %
54,9–51,6 %
51,5–48,1 %
48,0–44,7 %
44,6–27,5 %
(Paraméter beállítások nélkül)
Lépjen
a mérlegre
Megjelenik az Ön súlya
Zsírarány (F)
Vízarány (F)
4,0–11,0 %
66,0–61,2 %
11,1–15,5 %
61,1–58,1 %
15,6–20,0 %
58,0–55,0 %
20,1–24,5 %
54,9–51,9 %
24,6–60,0 %
51,8–27,5 %
4,0–15,0 %
66,0–58,4 %
15,1–19,5 %
58,3–55,3 %
19,6–24,0 %
55,2–52,3 %
24,1–28,5 %
52,2–49,2 %
28,6–60,0 %
49,1–27,5 %
Fizikai kondíció
Jelzés
túl sovány
i – –
i –
sovány
normális
i
i +
túlsúlyos
i + +
erősen túlsúlyos
i – –
túl sovány
sovány
i –
i
normális
túlsúlyos
i +
i + +
erősen túlsúlyos
A számjegyek villognak,
stabilizálódnak és lezárnak
Publicité
Table des Matières
