ECG OV 126 Mode D'emploi page 130

Vyrams normalus riebalinio audinio kiekis yra 10–20 %, moterims – 18–28 %. Su amžiumi kūno riebalų
proporcija didėja, o moterims virš 50 metų leistina reikšmė yra 33–35%.
Fizinių treniruočių lentelė pagal riebalų / vandens kiekį
Riebalų
Amžius
proporcija (F)
4,0–16,0 %
16,1–20,5 %
20,6–25,0 %
≤ 30
25,1–30,5 %
30,6–60,0 %
4,0–20,0 %
20,1–25,0 %
25,1–30,0 %
> 30
30,1–35,0 %
35,1–60,0 %
Pastaba: šioje lentelėje nurodytos reikšmės skirtos tik orientaciniams tikslams. Riebalų, raumenų ir vandens
reikšmės negali būti pridedamos, nes raumenyse ir riebaluose yra vandens. Paprastu pridėties veiksmu
gausime reikšmę, viršijančią 100%.
Pastabos apie kalorijas
Kalorijos yra energijos vienetas.
Kalorijų ir energijos naudojimas
Reikšmės nurodo energiją, kurios Jums reikia pagal Jūsų svorį, ūgį, amžių ir lytį, kad palaikytumėte kasdienę
medžiagų apykaitą ir užtikrintumėte įprastinę savo veiklą.
Kalorijų ir svorio deginimas
Kalorijų suvartojimo kontrolė kartu su atitinkamais fiziniais pratimais yra efektyvus būdas svoriui mesti.
Principas – labai paprastas. Sudeginti kalorijas kartą per dieną nepakanka organizmo energetinių poreikių
patenkinimui, taigi cukrus ir riebalai skyla, kad kompensuotų organizmo energetinį poreikį. Šio efekto
rezultatas yra svorio netekimas.
Automatinis svorio matavimas
Automatinis matavimas užlipus ant svarstyklių
LT
Įdėkite maitinimo elementą
(žr. žemiau) ir pastatykite
svarstykles ant lygių grindų
130
Vandens Riebalų
proporcija (F) proporcija (M)
66,0–57,8 % 4,0–11,0 %
57,7–54,7 % 11,1–15,5 %
54,6–51,6 % 15,6–20,0 %
51,5–47,8 % 20,1–24,5 %
47,7–27,5 % 24,6–60,0 %
66,0–55,0 % 4,0–15,0 %
54,9–51,6 % 15,1–19,5 %
51,5–48,1 % 19,6–24,0 %
48,0–44,7 % 24,1–28,5 %
44,6–27,5 % 28,6–60,0 %
(Be parametrų nustatymo)
Užlipkite ant
svarstyklių
Bus rodomas Jūsų svoris
Vandens Fizinė
proporcija (M) treniruotė
66,0–61,2 % per plonas (-a)
61,1–58,1 % plonas (-a)
58,0–55,0 % normalus (-i)
54,9–51,9 % nutukęs (-usi)
51,8–27,5 % labai nutukęs
(-usi)
66,0–58,4 % per plonas (-a)
58,3–55,3 % plonas (-a)
55,2–52,3 % normalus (-i)
52,2–49,2 % nutukęs (-usi)
49,1–27,5 % labai nutukęs
(-usi)
Skaitmuo mirksi,
stabilizuojasi ir
užsiblokuoja
Indikacija
i - -
i -
i
i +
i + +
i - -
i -
i
i +
i + +