Table des Matières
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les tonalités audibles sont activées
page
47).
Alarmes d'objectif : permet d'activer et désactiver les alertes
d'objectif, ou de les désactiver seulement pendant les
activités. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif de
pas quotidiens, d'étages gravis quotidiens et de minutes
intensives hebdomadaires.
Move IQ : permet d'activer et de désactiver les événements
Move IQ.
Mode oxymètre de pouls : permet de configurer votre appareil
de manière à ce qu'il enregistre des relevés de SpO2
pendant que vous êtes inactif durant la journée ou en continu
pendant vos heures de sommeil.
Désactivation du suivi des activités
Lorsque vous désactivez le suivi des activités, les pas, les
étages gravis, les minutes intensives, le suivi du sommeil et les
événements Move IQ ne sont pas enregistrés.
1
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
2
Sélectionnez Suivi des activités > État > Désactivé.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories.
Pendant votre activité, vous pouvez afficher des écrans de
données d'entraînement qui contiennent des informations sur
les étapes de votre entraînement, par exemple la distance pour
une étape ou l'allure pour une étape.
Votre appareil inclut plusieurs entraînements pour différentes
activités. Vous pouvez créer et rechercher plus d'entraînements
avec Garmin Connect ou sélectionner un programme
d'entraînement contenant des séances intégrées, puis les
transférer sur votre appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Entraînement de Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page
12).
1
Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect.
• Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
3
Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un
nouvel entraînement.
4
Sélectionnez
ou Envoyer vers l'appareil.
5
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Création d'un entraînement personnalisé sur Garmin
Connect
Avant de pouvoir créer un entraînement dans l'application
Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect, page
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Créer un
entraînement.
3
Sélectionnez une activité.
4
Créez votre entraînement personnalisé.
5
Sélectionnez Enregistrer.
6
Saisissez le nom de votre entraînement, puis sélectionnez
Enregistrer.
Le nouvel entraînement s'affiche dans la liste de vos
entraînements.
28
(Paramètres système,
12).
ou
REMARQUE : vous pouvez envoyer cet entraînement sur
votre appareil
(Envoi d'un entraînement personnalisé sur
votre appareil, page
Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre appareil
Vous pouvez envoyer sur votre appareil un entraînement
personnalisé créé dans l'application Garmin Connect
d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect, page
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
3
Sélectionnez un entraînement dans la liste.
4
Sélectionnez
.
5
Sélectionnez votre appareil compatible.
6
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Début d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de
l'entraînement.
1
À partir du cadran de la montre, appuyez sur le
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4
Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
5
Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec
l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6
Sélectionnez Afficher pour afficher la liste des étapes de
l'entraînement (facultatif).
ASTUCE : à partir de la vue des étapes de l'entraînement,
vous pouvez appuyer sur
l'exercice sélectionné, si disponible.
7
Sélectionnez Faire entraînement.
8
Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur l'étape
(facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement
en cours. Une animation des exercices s'affiche pour les
activités de musculation, yoga, cardio ou Pilates.
Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que l'appareil puisse suggérer un entraînement quotidien,
vous devez avoir un statut d'entraînement et une estimation de
VO2 max
(Statut d'entraînement, page
1
À partir du cadran de la montre, appuyez sur le
2
Sélectionnez Course ou Vélo.
L'entraînement quotidien suggéré s'affiche.
3
Appuyez sur
, puis sélectionnez une option :
• Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire
entraînement.
• Pour supprimer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
• Pour afficher un aperçu des étapes de l'entraînement,
sélectionnez Étapes.
• Pour mettre à jour le paramètre d'objectif d'entraînement,
sélectionnez Type d'objectif.
.
• Pour désactiver les notifications d'entraînement suivantes,
sélectionnez Désactiver invites.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en
fonction des changements des habitudes d'entraînement, du
temps de récupération et de la VO2 max.
Activer et désactiver les notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement
Les entraînements suggérés au quotidien se basent sur les
activités précédemment enregistrées sur votre compte Garmin
Connect.
28).
pour voir une animation de
22).
(Création
28).
ou
.
.
.
Entraînement
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