Table des Matières
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FO N C T I O NN EM E N T D E L A C O NS OL E
M I SE EN MA RC HE R A P I DE
1) Mettre l'exerciseur elliptique sous tension.
2) Appuyer sur la touche START et commencer la séance d'entraînement.
) Le programme passe automatiquement à MANUAL (P1), la valeur implicite, le décompte de la durée
progresse à partir de 0:00, et la résistance passe au degré 1, la valeur implicite.
) Le degré de résistance peut être réglé pendant la séance d'entraînement.
CH O I X DE S PRO G R A M M E S
1) Utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES pour faire défiler les programmes.
2) Appuyer sur la touche ENTER pour choisir un programme.
) Utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES pour régler la DURÉE, le NIVEAU et le POIDS.
) Appuyer sur la touche ENTER pour choisir chaque réglage du programme.
) Appuyer sur la touche START pour lancer le programme.
F RÉQ U EN CE C AR DI A Q UE
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des
deux mains est nécessaire à l'enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20
secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage
excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d'être
aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence
pour assurer le maintien d'un contact correct.
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