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RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME
COLLINES
Motive selon différentes
combinaisons de RÉSISTANCE.
PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en
augmentant et en diminuant la
résistance tout en vous tenant dans la zone
pour brûler de la graisse.
MARCHE ARRIÈRE
Le programme vous dit quand faire
marche avant (F) ou marche arrière (R) pour un
entraînement excitant et stimulatn.
PERSONNALISER
Créez et enregistrez votre programme d'exercice personnalisé. Vous permet de personnaliser votre séance d'entraînement en
créant le terrain.
1)
Appuyez de nouveau sur la touche CUSTOM (Personnaliser).
2)
Sélectionnez un OBJECTIF en appuyant sur la touche de DURÉE, CALORIES ou DISTANCE.
3)
Utilisez
pour sélectionner la durée désirée, la dépense calorique ou le nombre de milles et appuyez sur ENTER (Entrer).
4)
Réglez les PROFILS DE RÉSISTANCE à l'aide de
RÉSISTANCE est réglé au niveau désiré. (Répétez jusqu'à ce que les 15 segments soient réglés.)
REMARQUE : Si vous appuyez sur la touche STOP (Arrêt), vous retournerez au segment précédent.
5)
Appuyer sur la touche START (Démarrer) pour commencer votre programme.
REMARQUE : Pour réinitialiser la mémoire, appuyez sur la touche ENTER (Entrer) et tenez-la pendant 5 secondes.
Réchauffement
Secondes
60
60
60
60
60
Segments
1
2
3
4
5
Niveau
1
1
1
2
1
Réchauffement
Secondes
60
60
60
60
60
Segments
1
2
3
4
5
Niveau
1
1
2
2
2
Secondes
60
60
60
60
30
Segment
Réchauffement
F
Niveau
1
1
1
2
4
et appuyez sur ENTER (Entrer) une fois que chaque SEGMENT DE
COLLINES
Segments de programmes - Répéter
60
60
60
60
60
60
60
6
7
8
9
10
11
12
2
3
4
1
2
3
4
PERTE DE POIDS
Segments de programmes - Répéter
60
60
60
60
60
60
60
6
7
8
9
10
11
12
2
2
2
3
3
3
MARCHE ARRIÈRE
Segments de programmes - Répéter
45
60
30
90
60
30
45
R
F
R
F
R
F
R
3
4
2
3
4
2
60
60
60
60
13
14
15
16
1
2
3
4
60
60
60
60
13
14
15
16
3
2
2
2
2
60
30
90
60
F
R
F
R
3
4
2
3
4
49
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